手机浏览器扫描二维码访问
1.基手对练
甲、起桩乙、起桩
(1)进步左基右掌(1)退步左基右掌
(2)进步右基左掌(2)退步右基左掌
(3)进步左基右掌(3)退步左基右掌
(4)退步右基左掌(4)进步右基左掌
(5)退步左基右掌(5)进步左基右掌
(6)退步右基左掌(7)进步右基左掌
本套路方法简单朴实,练搂、推等掌法,配合脚步移动进行手法攻防练习,是龙尊的基础对练。练者可根据场地、体力决定动作的次数。
2.三战对练
甲、起桩乙、起桩
(1)进步右冲拳(1)退步左格手
(2)进步左冲拳(2)退步右格手
(3)进步右冲拳(3)退步左格手
(4)进步左冲拳(4)退步右格手
(5)进步右冲拳(5)退步左格手
(6)进步左冲拳(6)退步右格手
(7)进步右冲拳(7)退步左格手
(8)进步左冲拳(8)退步右格手
(9)进步右冲拳(9)退步左格手
1o-18动同1-9动,唯动作相反,攻守交换进行,主要有冲,靠等拳法。特点是在技手对练的基础上进行连续的进攻(三战锤)和防守练习。
3.蝴蝶掌对练
甲、起桩乙、起桩
(1)左挑右击掌(单蝴蝶)(1)左刁右击掌
(2)左挑右击掌(2)左刁右击掌
(3)左挑右击掌(3)左刁右击掌
(4)刁手双击掌(双蝴蝶)(4)双刁双击掌
(5)刁手双击掌(5)双刁双击掌
(6)刁手双击掌(6)双刁双击掌
7-12动作同1-6动作,唯动作相反,攻守交换进行。
该对练有刁手,击掌等手法,目的是在单手攻防的基础上进行双手的攻防练习以及提高胸部的抗击能力。
拳术手法
天斗地斗人斗拐斗日斗月斗和斗人斗丹天斗收天斗缠独虎平肩虎背虎抱头虎尖嘴虎饿虎回头虎上山虎下山虎困眠虎扑地虎执雷虎虎探饮棍操棍截棍研棍躲棍抬棍十字棍当心棍大门收正收到收扒收配收槌收下马穿批刀斩项坎卦踏品月牌脖撞肩撞反撞正撞冲撞铁桥枣日月枣丹下枣双攻枣当身槌广槌迁肚配胸单战双战插战中拦边拦游蚌车钓马脑珠对扛蝴蝶斗虎尾替机斗阴广手蠏泊牵牛鼻困手金刀出鞘双炉并火乌鸦落田太公拒杖老佛捧珠观音坐莲美女照镜孩儿倒地恶鹞凉翼鲤鱼吐水关公擸须苏秦背剑小鬼戴帽五鬼穿心箬下穿针仙人扭袖十字穿心独虎悬身白猴挑水金龙过山穿山甲扭身手定神手三鞭手三卯手三出手犯马身过小关过小门猴抱桃猴抱鸡猴穿针内扫外扫肠肘蛤蟆腿草满能日月脚金钩剪饿狮脚到庁剪打飞踢开城门拍铁杆鸳鸯腿打脖脚蝙蝠起伏脚有脚必枣
少林龙尊拳
简介关于搬空全家,下乡嫁厂长被全家宠姜曼曼穿到书里,是活了一集就领盒饭的极品炮灰。女主还是她继妹,且不说同样的身高,人家一百斤她二百斤。后妈要卖我,反手把后妈卖了。给我报名下乡,反手也给继妹报上。你敢亲爹变后爹,反手把全家钱财全搬空,墙皮都给扒下来。下乡后遇到有人跳河,她下去把人给捞上来。姜曼曼救命之恩,你以身相许吧!周野我只是游个泳而已,何至于此?姜曼曼那你滚吧!周野,我滚了,我又滚回来。媳妇儿腰还疼么?我给你揉揉。姜曼曼一脚将人踹开走开,这都生了几个了?某位大佬小同志医术不错,是哪家医院的。姜曼曼徐家庄养猪场的。...
修仙界残酷至极,为了修仙,你争我夺,尔虞我诈。沈瑞玄是一个炼气家族的天才,天生气运之体,看他如何带领家族,在残酷的修仙界,青云直上,飞升仙界。境界炼气期筑基期金丹期元婴期出窍期分神期合体期渡劫期大乘期沈氏仙族...
追妻萌宝逆袭先虐后甜婚礼上的钻戒是假的,婚姻也是假的。可是,她爱过他却是真的。怀孕后,为了孩子,她决定离开他。她步步坎坷且坚定,终于在两年后夺回了一切。此时,一枚真钻递到眼前,她的心却早已千疮百孔。庞总,太太离家出走了。让她走,反正怀的也是别人的种!把她所有的路都堵死,看她能挺到什么时候!庞总,太太开始带货了。存心给我丢脸!给我拦!庞总,那孩子,是您的…...
中文在线授权销售第一次她给了他,换来了朋友一家的幸福。 第一次她爱了他,换来了锥心刺骨的仇恨。 一纸契约,她成了他的情人,一张金卡,一座豪宅,她失去了什么 一开始就是一场复仇之路,他却失心爱上了她,不惜一切代价留住她。 他说她欠他的永远也还不清,即使是死她都不得安宁 洛思琪,世界上只有我的爱才配得上你。他用生命中最后的一口气告诉她。 她脸上的泪水奔流的瞬间才知道她的心是那么的痛。小说关键词复仇总裁签下VIp情人无弹窗复仇总裁签下VIp情人txt全集下载复仇总裁签下VIp情人最新章节阅读...
神秘游戏从天而降,水蓝星的所有人类都被迫成为游戏玩家。玩家的每一个举动,都有可能触游戏副本。游戏副本触后,玩家会收到副本任务。只要参与副本游戏,玩家就有机会获得经验值。但只有完成副本任务,玩家才...
专栏有双开文不听话的水妖大佬本文文案史学研究生穿越古代,靠科举慢慢兴门楣,终成一代权臣的故事科举美食谢行俭胎穿成林水村谢氏家族谢老二的次子。甫一出生,童生爷爷为了儿孙前程,竟然决定分家。他老爹不是长子,分到的家产少的可怜。若要平步青云好前程,带领家人飞奔小康,唯有科举。当童生当秀才当举人当进士他要披宫锦还家,他要入三省进六部做九卿。然而,谢行俭的科举路走的异常艰辛。这一路走来,他真真切切的感受到科举入仕的繁难,更别提升官财。差点被遗忘掉的女主举起小手夫君你安心升官,我在家做好吃的等你s1架空历史,架的级级空,所以请别套入真实朝代。很重要里面科举官场制度等会借鉴中国史,请勿考究,比心。2有女主,1v1,出场晚一丢丢。3几乎没什么金手指,有也是男主自己挣得。4前期微种田,后期慢慢升官。5谢绝写作指导,我要我觉得之类个人之见,请勿打扰。指路专栏我不想当京城表小姐又名系统教我做国公府表小姐表哥表妹,天生难做一对文案前世侯宝贞是雍州刺史之女,正经的国公府表小姐。谁料后来雍州大乱,父兄皆战死,她一下成了孤家寡人。住进国公府后,被迫卷进国公府真假两位嫡小姐的争斗旋涡,死了。重来一世,望着京城不断递过来的飞鸽传书,侯宝贞果断拒绝借住国公府。惹不起,我还躲不起么系统怒吼你不去这辈子可就真的成孤家寡人了徐灼国公府收到第七封拒绝来京的信后,徐灼不怒反笑。男人嘴角微微上翘,望着窗外泼天的雨幕,压低嗓音呢喃你不来京城,我去雍州便是。正所谓山不来就我,我便去就山。忍辱负重的徐灼一心除了想重振往日徐家风光外,还想留住年少时停驻心间的那抹惊鸿一瞥的少女倩影。...