手机浏览器扫描二维码访问
第45章 训练演示（第1页）
次日下午。
叶室枫的决定，已经与榊教练进行了沟通确认。
由于人员众多的情况下，平时训练在学校，周末则是全员都会在叶室枫的家中进行。
在宣布完这件事情之后，叶室枫便是开始说出自己的训练任务。
“首先，我们这里既然拥有那么好的设备，自然不能浪费了。”
“所以，对于训练强度，一定会有所提升！”
“今后每一天的跑圈增加到绕网球场100圈！正选队员120圈！”
“训练项目分为单双日，单日击球训练，双日体能训练！”
“周末则安排队内积分赛，排名前八正选，第九名替补正选！”
“接下来，我将亲自演示，部分项目的训练内容！”
“……”
随着一通说完之后，叶室枫便是走到场边，从球包里拿出了一支崭新的银灰色球拍。
调整了一下拍面，挥动几下之后，便看向了迹部。
收到眼神暗示，迹部便走上前一步。
“竟然让本大爷给你做工具人。”
“不过，看在你尽职尽责的份上，就当作是给你个面子了。”
说着，迹部拿出了训练器械的操控器，并进行了数值调整。
这里的机器虽然也很不错，但比起叶室枫的，已经是两年前的款式。
因此，一些细节的功能调整，稍稍有区别。
但进行平常的训练，也足够了。
“首先，是击球训练！”
“第一项，定点固定间隔回击，落点必须固定在对面球场的左半区或是右半区，总共十球，三组后换人。”
“开始吧。”
随着叶室枫发话，迹部也调整好了器械，按下了启动按钮。
“砰！砰！砰！”
机器启动瞬间，接连发射网球。
按照叶室枫的要求，迹部设定的是每一球之间2秒的最低间隔。
这也是这一台机器的最快极限。
十颗球，以先后顺序，朝着同一处落点而来。
“好快！”
所有人看到这一幕，都惊呆了。
但是下一秒，叶室枫的动作，更是让他们感到惊讶。
腰身转动，引拍，挥拍，再度回拉，挥拍，接二连三，丝滑顺畅。
再看向另一半球场的右半区，仿若是形成了一道回流的三角形直线，全都停留在发球后可落点区域某一个点上。
“好……好可怕的控球力！”
“咕噜~这真是人能做到的吗？”
“枫部长，也太强了吧？”
“连续十次挥拍，竟然没有丝毫动作的变形，力量都完全一致，可怕！”
“难怪枫部长那么强，这就是他一直以来的训练吗？”
“如果我们也这样训练下去，岂不是也能变得那么强！”
“……”
此刻，冰帝的学员们，纷纷感到惊讶。
同时，心中也对未来自己能达到的高度，有着更大的期望。
很快，叶室枫完成了三组，没有丝毫破绽，完全就是教科书般的教学。
“大家都看明白了吗？”叶室枫转头问道。
“没问题！！”
所有人一致回答。
每个人的脸上，都是一副跃跃欲试的模样。
尤其是正选队员们，更是想要尽快尝试一番，看看自己的能力，可以做到什么程度。
“好，接下来是不定点回击球，要求同样要根据第一球的落点，全部打在同一个半区！”
穿成贫妇带崽赚翻天
简介关于穿成贫妇带崽赚翻天ps种田穿越美食萌宝无空间无金手指家致富林晚晚是现代全职网络作者，因为连续熬夜赶稿导致猝死，穿越到了架空时代大周国。而且还是一个带着五岁女娃儿的年轻寡妇！她哭诉天啊，我还是一个黄花大闺女，连男人都没碰过，怎么一觉醒来成了没了老公的带娃寡妇？别人穿越自带系统空间金手指，靠着这些辅助能在异世吃香喝辣挣大钱。自己却穷得叮当响，只带来了现代的记忆意识！没办法，认命吧，来都来了，既然我一个21世纪的现代人来到这个异世，我就一定要好好再活一次，不仅要吃饱，喝好，穿暖，还要靠自己的双手家致富。从此，林晚晚带着女娃儿，开始在异世靠着自己的特长，脚踏实地，奋图强，开始了自己的逆袭之路。这是一篇温暖治愈，平和接地气，充满人间烟火的架空时代穿越种田文。...
九宫策：倾城凰后
她是名门贵女却惨遭灭门之祸，沦为孤女他是弱国质子却屡遭父兄残害奸人毒杀，他胸有沟壑，腹有深情隐世平淡为她，设局夺位为她他是相国之子，与她青梅竹马，为她双目失明，为她抗旨不尊，千里追寻迢迢九宫，皇权倾轧，乱世救国，兵戎相见。人命流血紧张阴谲，奇谋，都不过在一日一夜之间。她永远也忘不掉，那人握...
重生七零小娇娇，被糙汉宠腰软
年代军婚先婚后爱小娇娇糙汉宠妻家致富沈玉娇身娇体软，貌美如花，上辈子被渣男欺骗，被好姐妹陷害，自认清高，和男人离了婚，却不想一切悲剧从此生。全家下放，吃尽苦头，最终累死在偏远的村庄。临死前，她才想到那个男人对她的好没想到老天爷给了她机会重生，回到了和傅辰被下药的这一天。虽然没有金手指，但沈玉娇凭借着上辈子历练的智慧斗得了极品，虐得了渣渣，带领着全村老少家致富。扭头还不忘了脚踢渣男，手撕绿茶，和男人安心过日子，却不想这个话少面冷的男人竟然是个宠妻狂，一不小心就把她宠翻了天。傅辰媳妇就要宠，越宠家越旺。...
四合院：冤枉我？谁都别好过！
一觉醒来回到六十年代成为何雨柱，并且被冤枉偷了许大茂的钱。恰好激活爆料就变强礼包，于是何雨柱开启自己的怒怼之路。爆料易忠海假仁假义算计他人，获得神级钳工。爆料贾张氏偷鸡摸狗卖惨骗捐款，获得粮票十斤，自行车票一张。爆料刘海中假公济私乱搞男女关系，获得八级锻工技能。一段时间后。贾张氏别怼了，我以后不偷东西了行吗？易忠海何雨柱同志，这大院有你没我。刘海中你放屁，我和这老寡妇没关系！何雨柱人也怼的差不多了，换个地方开启全新生活。（简介无力，内容贼好看，各位读者老爷用发财小手点赞收藏，点赞的今年暴富。）...
王者：我把女友捧成第一主播
六分钟我们投降啦。你们投胎吧。来，哥哥教你吊打职业。你来教哥哥该用什么姿势。嗯，排好队来，我很忙！...
快穿之BOSS药来了
优质精品图书推荐...