手机浏览器扫描二维码访问
第二天,李承鼎便早早来到了办公大楼了,结果张守忠他们比他来得更早,大家都聚在操场上,兴奋地分享着什么!可见积极性有多高!
“我跟你说,我昨晚回家后,又试了一下变身,他奶奶的!要是早个二十年,我还能体验一下乐趣...现在我已经心如止水了!”
这是李承鼎下车后听到的第一句话,这群糟老头子真是什么都敢说啊!他咳嗽一声,说道“各位领导,早上好呀!”
“你小子可算是来了,我们什么时候开始啊?”
“稍安勿躁,老师还没来呢!我们再等一等!”李承鼎笑着说道。
“呵呵,我来了。”裴向南笑呵呵的声音传来。
李承鼎见人都齐了,便让所有人列队,不得不说,一个小年轻训练一批老军官,这成就感还是挺高的!
“我们先做一下热身运动!”
做完热身运动后,所有人身子都舒展开了,李承鼎才进入下一步。
“根据我的综合考量,以各位领导的身体素质,目前最适合的就是太极拳,接下来我将以太极拳为蓝本,改良出一套健身的拳法!先,先跟我学习动作!”
接着,李承鼎便带领一众军官练习改良后的太极拳,直到所有人都做得有模有样之后,李承鼎才停下来。
“接下来,便是重点了,普通的太极拳对你们产生的效果微乎其微,但只要配合我教给你们的力方式,我相信你们很快就会感受到明显的效果的!接下来,我将一对一的教导,其他领导可以先自己回顾一下动作!”
教习一直持续到下午才结束,中间一群人直接就坐在操场上吃午饭,吃完又继续练拳了。像极了拿到新玩具的稚童。
“就是这样了,各位领导还有什么疑问吗?”
张守忠带头问道“李小子,你刚才拆分的动作我们做两三个就累得不行了,这做不了整套动作会不会有什么影响?”
李承鼎解释道“不会的,前期不要强求,能做多少就做多少,直到你可以打完一整套动作,坚持下去就没问题了!我这会说你们感受不到的,回去练一两个星期后,你们就会明白了!”
众人满意地点点头,纷纷向李承鼎致谢。
待他们离开后,李承鼎才对裴向南眨了眨眼,说道“老师,换个地方,我给您开小灶!”
裴向南笑呵呵道“你这小猴子还藏了一手啊!那去我办公室吧!”
到了办公室后,李承鼎说道“老师,刚才教你的那种肌肉振动方式只是普通的,接下来我要教的才是真功夫!”
“那种方式有问题吗?”
“没什么问题,就是普通版和强化版的区别,都有效果的!”
“那就行,可别忽悠我这群老兄弟啊!”
“我哪有那个胆啊!”
接着,李承鼎便教裴向南如何在振动肌肉的同时刺激相应穴位,一直教到了晚上八点才算结束,以裴向南的年纪,能折腾这么久已经是难能可贵了!
“你打算什么时候出?”裴向南气喘吁吁地问道。
李承鼎想了想说道“就这两天吧...军区里有没有懂航海的?这一次航行的距离有点远,我手底下那群半桶水估计不够看!”
“我们都是6军...你自己想办法吧!”
“那我只能到北海或者南海岛当地找找看有没有向导了!”
“时候不早了,回去休息吧!”
“嗯,老师再见!”
一个多小时后,李承鼎回到家中。
“咱们什么时候搬家?”李承鼎问道。
作品简介一场酒醉,她招惹上大人物,她有求于他,他贪图她年轻身材好。时间久了,她才知道他心里有人,当他的白月光归来,他渐渐不再回家,温蔓守着空房,度过无数个没有他的夜晚...
穿越平行世界,先来一个失忆套餐。创建的乐队因为太凉被公司雪藏,喜欢的女孩为了追求梦想也离开了他。作为一个穿越者,王敬轩简直丢光了地球人的脸。不过还好,他也不是一无所有,至少身边多了一个可爱的女儿。当前世的记忆再次复苏,看着身边可爱的小萌娃,还有电视里已经成为当红花旦的女儿母亲王敬轩默默的站了起来。老婆,你该回娱乐明星奶爸...
简介关于傅总,江秘书揣着你的崽跑路啦江杳和傅景辰结婚,并给他做了三年的贴身秘书。两人不过是互相利用傅景辰喜欢江杳的身体。而江杳喜欢傅景辰的钱。但某天,狗男人一句她回来了。直接把她赶出公司。没了狗男人在身边晃悠,江杳只感觉浑身舒畅,就连吃饭都比平时多吃了两大碗!身边有富二代帅哥围绕,初恋男友求复合,还有金融大佬主动上门求合作!最重要的是,她竟然是豪门丢失的亲女儿!坐拥千万亿家产!五个大佬哥哥,七个大佬舅舅,排队宠!傅景辰江杳呢?总裁,夫人正在参加董事会。傅景辰漫不经心道她认错没?总裁!夫人已经再婚啦那天夜里,一向杀伐果决,说一不二的傅景辰红了眼,哀求道老婆,我错了,再给我一次机会,复婚吧。江杳径直走过,翻了个白眼,藏起孕肚独美!...
修仙狗粮文系统等于没有单女无暧昧因救人溺水,牧长清顺着河流漂到了修仙世界。道理我都懂,可为什么别人的系统是老天给的,我的系统却是我家师父在那玩角色扮演呢?叮恭喜乖徒弟完成任务,徒弟值加二点,触额外奖励油饼一块牧长清看了又看,无奈咱下次能换点别的额外奖励吗?不行,师父只会做软萌师父扮成我系统...
穿越成一位大贵族之子的主角,在享受人生之时,突然被一个危险的游戏系统绑定。从此以后,他要不断经历曾经玩过的骑马与砍杀全面战争等游戏中的士兵乃至军队的追杀。每一次追杀后,他都可以获得不菲的游戏奖励,为了对抗一次比一次强的追杀,他只能成为一个革命先驱,征服者乃至帝王,建立一支强大的军队与游戏对抗。顺道征服整个世界!被游戏追杀的领主...
简介关于苟在东宫,太子竟是女儿身!主角萧凡本是一枚刚毕业的中文系大学生,灵魂穿越到异世界刚死的婴儿身上。十三岁成为秀才,十六岁中举,十七岁成为贡士,随后他被太子选中,成为了太子侍读。太子秦轩与镇国大将军孙女姜玉璃有婚约,大婚将至,太子秦轩找上了萧凡,让萧凡代替他洞房。萧凡大惊,绿太子,不要命了?太子无奈只能说出来自己是女人,她真正的名字叫秦萱,绝色无双。知道了秘密不答应会死,萧凡只能答应。关键时候系统终于觉醒,他拥有的是至尊签到系统,号称没有东西不能签到获得。系统,我能签到再获得一个系统吗?系统,能签到得到一个宇宙吗?...