糖果小说

手机浏览器扫描二维码访问

第519章 失去工作（第1页）

江德福从小就感觉到一种强烈的焦虑，需要不断地检查和重复行为，以确保一切都在掌控之中。他的家人以为这只是一种小毛病，直到他们开始意识到，江德福的强迫症已经控制了他的生活。

每天早晨，江德福都会花上一个小时来检查锁，确保家里的门窗都牢不可破。然后，他会一遍又一遍地确认自己是否已经关闭水龙头，然后再次检查电炉和煤气灶是否已关闭。他的这些行为让他错过了许多约会和社交活动，但他觉得没有办法停下来。

他的工作也受到了影响。他的同事开始怀疑他的能力，因为他常常迟到或缺席，总是找借口来解释自己的行为。江德福的老板提醒他，如果再不能按时履行职责，他可能会

江德福知道他不能再这样下去。他决定尝试一种新的治疗方法，听说这种方法可以帮助一些人有效地应对强迫症。他向一位朋友听说了一个位于城市的支持小组，决定前去一试。

在支持小组的第一次会议上，江德福感到非常紧张。他不知道会碰到什么样的人，但他决定要尝试。当他进入会议室时，他看到了一群和他一样有着不同类型强迫症的人，他们正坐在一起分享自己的经验。

在会议中，江德福遇到了一个叫做莉莉的女性，她也一直在与强迫症作斗争。莉莉告诉江德福，她曾经和他一样感到绝望，但通过支持小组，她逐渐学会了应对和控制强迫症。

江德福听着莉莉的故事，感到了一丝希望。他意识到自己并不孤单，还有其他人也在与同样的挣扎作斗争。他们互相分享着各自的应对方法，建议和支持，这让江德福感到有了新的动力。

随着时间的推移，江德福参加了越来越多的支持小组会议。他开始学会识别和理解自己强迫症的触因素，然后采用逐渐暴露的方法来减轻焦虑。这种方法并不容易，但他在小组的支持下逐渐取得了一些进展。

莉莉成为了江德福的朋友，他们一起面对挑战，互相鼓励。江德福也开始尝试一些冥想和深呼吸练习，以帮助自己在焦虑时更好地控制情绪。

随着时间的推移，江德福的强迫症症状逐渐减轻。虽然他仍然会偶尔受到强迫症的困扰，但他现在有了更多的工具来处理它。他重新开始建立他的人际关系，与艾莉丝也渐渐修复了他们的关系。

江德福的进步引起了他身边人的关注。他的朋友和家人注意到他的变化，他们对他的勇气和毅力表示赞赏。江德福开始与他们分享自己的经验，希望能够鼓励其他人也积极寻求帮助。

在一个阳光明媚的周末，江德福和艾莉丝决定一起去郊外散步。这是他们很久以来的第一次出行，江德福感到非常紧张，但他相信这是一个重要的机会来克服他的强迫症。他和艾莉丝一起制定了一个计划，他们会慢慢地增加他们在户外的时间，以减轻他的焦虑。

这次郊游是不容易的，但江德福坚持了下来。他和艾莉丝一起在郊外散步，享受自然的美丽。虽然他在行走过程中仍然会不时停下来检查一些细节，但他的进步是显而易见的。他感到自己正在重新获得自由，那种被强迫症束缚的感觉正在逐渐减弱。

不久之后，江德福重新开始了他的工作。他的同事对他的积极变化表示高兴，老板也重新对他寄予厚望。他努力保持自己的进步，尽量减少工作中的焦虑。

江德福的支持小组也继续在他的生活中挥着关键作用。他和莉莉以及其他小组成员保持着联系，分享他们的进展和挑战。他们成为了一个紧密的社区，相互支持和理解。

江德福的进步和新的生活方式开始吸引更多人的注意。有一天，在支持小组的会议上，他结识了一位名叫亚当的男性。亚当的强迫症表现为强烈的对颜色的固执排列需求。他告诉江德福，他会花数小时来安排书架上的书籍，确保每一本都按照颜色的顺序摆放，否则会感到极度不安。

江德福和亚当开始交流，他们现彼此的经历有许多共通之处。他们讨论了各种应对方法，分享了彼此的挑战。江德福建议亚当尝试逐渐暴露的方法，以减轻他的焦虑，而亚当则教给江德福一些颜色分类的技巧，以帮助他更好地管理自己的情绪。

在一次小组会议后，江德福和亚当决定一起去一个当地的艺术展览。这对于两人来说都是一个挑战，因为展览中的作品通常是以不同的颜色和形式呈现的。然而，他们决定一起面对这个挑战，帮助对方度过焦虑的时刻。

他们在展览中漫步，亚当试图不去过分关注作品的颜色，而江德福努力不去反复检查门票和时间表。他们的友谊在这个过程中变得更加牢固，他们互相支持，鼓励对方克服自己的强迫症。

江德福和亚当的友情继续深化，他们一起制定了一个新的计划尝试在生活中做好标记，而不再受困于强迫症的控制。

亚当告诉江德福，他曾经试图在日常生活中将一切都标记为“已完成”或“待处理”，以帮助自己摆脱强迫症的困扰。这种方法虽然并不总是有效，但它为他提供了一种控制自己焦虑的方式。

江德福决定尝试这个方法，他从小事做起，每天都设定一些目标，然后标记它们。这可以是一些日常任务，如洗碗、整理房间，也可以是一些社交目标，如与朋友见面、参加社交活动。

亚当也决定尝试一些新的方法，以减轻他对颜色的过分关注。他开始尝试在自己的书架上不再一味地按颜色排列书籍，而是按作者或主题来整理。虽然这让他感到不适，但他意识到这是一种逐渐减轻强迫症的方法。

喜欢父母爱情开局拿下安家姐妹请大家收藏父母爱情开局拿下安家姐妹本站更新度全网最快。