手机浏览器扫描二维码访问
0018 专治不服求票求追读（第1页）
苏洋也看见马克?杰克逊几人，
当即远远地微笑示意，转而换好训练服开始热身，拿出自制的弹力带，先做一组绕肩关旋转，再来一组扩胸和垂直下拉开背，紧跟着自重深蹲激活核心肌肉群，全套十分钟。
尼克斯队员似乎从未见过那般热身方式，越看讨论越多，斯普雷维尔轻笑：“套路越怪，死的越快，他要么刻意强调与众不同，要么纯粹脑子里有屎，或者他根本没有接受过真正的职业化训练，否则那么多训练师总结的黄金热身方式，他不可能一个都不采用…”
话音未落，
苏洋单腿深蹲练习平衡，典型的叶问功夫动作，需要超强腿部肌肉和核心支撑，以及超高的柔韧性，顺带可以检查腰部是否有损伤，以及检查是否具有潜在的运动功能障碍，
诸如是否膝盖内扣、髋关节上提或下降、躯干过度旋转等等，涉及多个肌肉群组。
一连十次，苏洋四平八稳，大气儿没带喘，每次比赛之前都会做，早已熟练。
斯普雷维尔下意识闭嘴，心想这个动作似乎要求有点高啊，而旁边其他几个尼克斯队员跃跃欲试，碍于身份场合又没好意思，干脆继续观察苏洋的热身动作，鄙视神情骤减。
理查德注意到尼克斯众人神情变化，低头轻笑开口：“对面那群家伙被你震住了！”
苏洋淡定地摇头，示意别管那么多，自己就是来打三场训练赛，不是传教当上帝。
理查德点头回应。
热身训练转而搞完，进入控球训练环节，苏洋接过理查德两个传球，躬身轻拍，左边快节奏，右边慢节奏，来回调换，体前交叉，再一高一低，一前一后，然后同时外拉内扣，
原地往前或退后，交叉弓步，绕膝旋转换手，交叉胯下，背后换手，先丢再捡，
纯纯的‘库里式赛运球训练’动作，每组持续20秒，流畅清晰如同教科书一般。
苏洋站直身子，原地踱步两圈调整休息，发现尼克斯众人一边训练，一边对自己给出点评，从唇语分析来看，控卫查理?沃德是夸奖自己控球水平出色，没把握比自己做得更好。
查理?沃德其人，
矮壮控卫代表，大龄选秀球员，作为26顺位，效力尼克斯8個赛季算是元老，生涯截止目前的表现中规中矩，一手三分球投得还行，眼下担任马克?杰克逊的替补。
苏洋心想这查理?沃德，按照尼克斯总经理的说法，会是自己待会儿试训的队友，人倒是挺好，一直绿叶型选手，配合起来应该不会有太大问题，估计会全部把球给自己处理。
思虑片刻，继续投篮训练，
首先从中线底线，超快速度来回两次，模拟全场奔跑环境，再接理查德传球，先搞背后换手运球，衔接跨步横撤投篮，模拟快速点飞防守人之后的出手环境，绕掩护也能用，
再跑中线冲底线，又来回两次，接球做体前交叉变向急停跳投，以及后撤步，
最后8-8-2投篮，左右两翼各八次，期间必须至少两次五连中，否则从来作废。
也是库里式投篮训练，要求极高，消耗极大，光是来回跑动就能让许多人呕吐。
苏洋只用一轮就完美达成，理查德也完成录像拍摄，准备邮寄给热火那边，主要不想飞去迈阿密专门单独试训，热火目前的战绩，即便后面全输也很难前七顺位，帕特?莱利如果想要得选择自己，现有阵容连个能交换高顺位选秀权的老将都没有，只能出后续选秀权。
（）;（） 马克?杰克眼瞅苏洋完工，
情不自禁地感叹，“这小孩儿球性太强啦，让我回想起伊赛亚?托马斯的控球教学，篮球如同黏在他手里一般，可以做出各种各种的动作，难怪他能那么快地出手那些三分球。”
同为控卫的查理?沃德接话：“是啊，这小孩儿合球速度比我们大多人可能有快一倍，导致很多对他的防守，看起来像是完全没有防守，因为防守人跟不上他的进攻节奏。”
听到两个队友吹捧，斯普雷维尔略有不爽，“有啥用呢？他这身体条件，给点对抗就动作变形，倒是让我想到那个戴尔?库里，空位三分命中率极高，常规赛甚至高达40%，
可进入季后赛仅有35%，甚至想出手都难，更别说戴尔?库里还比他强壮一些。”
查理?沃德不敢吭声。
马克?杰克逊轻笑，心知斯普雷维尔其实并不算那种大坏蛋，只是想法比较独特，既能在训练中因为意见不合，从而怒卡勒西莫掐教练的脖子，也能在季后赛中，惨遭步行者助教里克?卡莱尔故意伸腿绊倒延误回防，却半点儿脾气不发，一般人真猜不到他到底如何思考。
中锋托马斯眼瞅冷场，笑道：“他还没开打就就消耗这么多体力，让我怀疑他是否能够完成接下来的训练赛，或者他准备向我们助教汤姆?锡伯杜展示，训练之前先举哑铃把体力消耗一半是正确的训练思路，或者吃准我们的主教练唐先生，就喜欢这种硬汉风格？”
尼克斯众人哄笑。
苏洋这边训练搞完，
自顾坐下来喝水休息，眼瞅着耐克、阿迪和锐步三大品牌代表，跟着尼克斯总经理雷登一起走进来，尼克斯主教练唐?切尼和球探也随之进入，参与这次试训考察的人全部到齐。
总经理雷登带着唐?切尼走来，
最强仙医
作品简介...
团宠五岁半，发家从种田开始
简介关于团宠五岁半，家从种田开始福宝两岁的时候，恰逢荒年，一家老小，都饿的面黄肌瘦。奶奶一拍大腿，当了身上最后一只耳环，凑了路费外加一路乞讨，带她去了国公府，投奔远亲想讨个活路。兴许是贵人心善，也也许是老天爷还没打算活活饿死她们一家老小。具体情形，福宝不太记得了，只记得国公府的有位贵人，跟天仙似的后来，她奶带着她回去的时候，贵人送了一辆马车，里面装满了好东西。她年纪小，很快就忘了这番奇遇。只记得，家里人不用再挨饿了。靠着这车东西，自家在村子里，摇身一变，不愁吃喝。三年后，福宝五岁了，在村里人见人夸，说老姜家出了个福娃娃，跟年画上的小龙女一样呢。这天，她照常回家后，却现往日慈眉善目的奶奶，此时面上乌云密布！原来，国公府大厦倾覆，曾经的贵人们，流放的流放，砍头的砍头，卖的卖消息传到小山村，已经是事后的半个多月了，事情已成定居，无力回天！奶奶当机立断，将家底都带上，救赎恩人存活着的后辈一个月后，福宝醒来，家里却多了一个不爱说话的小哥哥，哦不，多了一位未婚夫...
七零军婚甜蜜蜜，狐狸娇妻有点茶
简介关于七零军婚甜蜜蜜，狐狸娇妻有点茶军婚空间神算女主懂茶艺爆宠历劫失败后她被打的肉身全无再睁眼成了年代文里的假千金。即将回农村吃苦穷困潦倒，结果被她过得风生水起顿顿吃肉有钱花。父母疼爱兄长护短，上一世没有得到的亲情得到了弥补，顺便一路开挂虐渣渣开启了大女主模式。面对真千金的娃娃亲，这男人长得不错先撩了再说！有颜值会做饭，腹肌八块会撩人，这样的兵哥哥谁不爱？顾北衍看着怀里的狐狸，上一秒还是漂亮的媳妇，下一秒让他知道了做男人的痛苦，不过即使这样他也甘之若愚，因为媳妇儿是他唯一的光。书里的真千金面对一而再再而三的打脸一脸懵逼，明明她自带光环是天选的穿书者，为什么会落得一败涂地的结局？原男主秦川在得知真相的那一刻，他的心真的好痛好痛，上一辈子的错失注定这一辈子的不甘心！...
将直球进行到底
简介关于将直球进行到底明栀是舞蹈系系花，原星予是音乐系系草。虽然学校的八卦帖里经常有人磕这对神颜cp，但两位正主却没有任何交集。直到大二那年明栀作为一个性子冷淡对爱情无欲无求的女孩，平生第一次遭遇了舞蹈危机老师说她不懂少女情愫，在舞台上的表情表现力不到位。为了突破瓶颈，她遵循老师的建议，决定找个人谈一场恋爱。而这个人就是原星予。明栀你愿意跟我谈个恋爱吗？原少爷！天，她真的对我有意思！！原星予一直把自己的理想型定位为可爱会撒娇的软妹。直到他现自己喜欢上了冰山美人明栀，并跟她开始了一段奇葩恋爱而第一天就被告知自己是突破舞蹈瓶颈的工具的纯情少爷倒也不必如此坦诚。他还以为她对他真的有想法。算了，那就认栽吧。谁让是他先动的心。Tips＃清冷直球Vs纯情忠犬＃＃关于梦想和爱情＃＃搞点纯爱少年感yyds...
荆棘热吻
简介关于荆棘热吻上一世，姜泠喜欢那个肆意张扬的少年，可还没鼓起勇气说出口，姜家就受陷破产，她也失去他的消息。一朝重生，姜泠回到年华最好的二十二岁。原以为这辈子与他再无交集，谁知，相亲那天，男人眉眼疏淡清隽，坐在她的对面，长睫下黑眸幽深，姜小姐？姜泠强装镇定，嗓音却轻颤，傅先生。婚事就这么定下，她同他领了证，步入婚姻殿堂。当时的姜泠怎么也想不到，婚后那个男人黏她宠她，将她捧于掌心，缱绻缠绵时拥她入怀轻咬着她耳朵询问一遍又一遍。爱不爱我？传闻，那位傅家掌权人素来冷静自持。直到某天一段视频流出，风尘仆仆的男人掐着女孩的腰，将她抵进怀里，嗓音低哑缱绻，亲吻祈求，幺幺，疼疼我＊无论过去多少年，傅砚舟都记得。那日相亲，他坐在原属于另一个男人的座位上，隔着透明的玻璃窗，一身洁白衣裙的女孩款款向他走来，抬眸看向他时，目露惊错。他盯着本该成为别人妻子的女孩，声音低沉微黯，姜小姐。啊，抓到你了。（女主视觉先婚后爱，男主视觉暗恋成真）＊你是此生唯一心动。...
神医娘亲团宠萌娃太抢手
娘亲，他是爹爹吗？不是。那他为什么会说，你是他的女人？颜玉也许他是好人，只想给娘亲解围罢了。一场惊天阴谋，家族无端被灭，莫名失忆夫君被抢，孩子被掉包，颜玉的人生简直一团糟。可令她欣慰的是，她有着一群别人羡慕不来的腹黑娃。娘亲，别怕，一切有我们。爹爹没有，我们自己寻一个。有人欺负娘亲，我们办他。！...