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第十三章 要相信身体的感觉(第1页)

啊?

这什么意思?

乔苓有点没听懂。

什么叫跟自己的身体有仇?

“我是哪里有问题吗?”乔苓问。

哪里有问题?

哪里都有问题!!

就这个吃法和这种练法,再不调整过来,以后可就不是头痛这么简单了。

到时候得一些复杂的妇科病,那几乎是板上钉钉的事!

“这么说吧,无论是饮食还是锻炼,你都错了,特别是饮食,这个必须得改。”6九道。

乔苓皱眉。

饮食错了?

这不可能啊!

自己明明吃的还挺健康啊!

6九看出了乔苓的疑惑,随即耐心跟她解释起来,“我们吃东西是为了什么?健康对吧,既然是为了健康,那么就理应看自己的身体感受,有些东西吃了如果身体总是出现一些毛病,那么这个东西对你来说就是不健康的,这样能理解吗?”

乔苓点点头。

这肯定啊,就像牛奶一样,她乳糖不耐受,一喝就不舒服,那肯定就不会再喝了。

“我刚才给你诊断之后,现了你身上有气血两虚的毛病,同时身上也有些许寒症,出现这些问题的最根本原因,就在你的饮食上,你吃了太多寒凉且不易消化的东西,我想你这个饮食计划应该已经坚持了两年左右吧。”6九说到最后故意加了一句话。

果然,当听到6九说到两年这个数字的时候,乔苓惊呆了。

她用一种惊恐的眼神看着6九。

那表情仿佛在说,你怎么知道的!?

6九笑了笑,继续道,“两年的时间里,你吃的五谷太少太少了,本身在气血不足的情况下,还要坚持锻炼,这对于你的身体而言,就是一种透支生命的行为,我想你除了头痛之外,皮肤应该也出现了一些问题,这两年时间里,是不是脸上经常长痘,光泽也没有以前那么明显了?”

暴汗意味着心液流失,心液流失过多就会导致心火亢盛,也就是上火,最明显的表现就是长痘。

而脸上的光泽在中医看来是气的外在表现,气足的人脸上是能反光的,特别是额头那一块,如果有人见过道士的话,一定会看到他额头是锃光瓦亮的,这就是气很足的表现。

气呢,与血能互相生化,血少了,气自然也就会不足,反应到脸上就是形如枯槁,皮肤干巴巴的。

最直观的表现就是老年人!

这就是对生命的观察!

乔苓怔怔地看着6九,她没想到自己的情况居然被6九说的分毫不差。

就连脸上的光泽都能说的如此准确。

她可是化了妆的啊!

中医都自带透视吗?

太可怕了!

自己哪还有一点隐私啊!

“我,我该怎么改啊,医生。”乔苓像个受惊的小鹿,别说反驳了,就连质疑都不敢。

6九道,“先把咖啡停了,这东西脾胃好的人也只能偶尔喝一喝,何况你现在呢,然后就是燕麦片,燕麦是个好东西,但精加工的燕麦片就不一定了,最好是用粥代替,中午你该怎么吃就怎么吃,菜可以少吃,饭最好加一碗,晚上的话可以在中餐的基础上减少一半,你那个健身餐就一定不要再吃了,最后就是锻炼,频率可以不用减少,但累了就要注意休息,不要透支自己的体力,实在不行也要控制自己不要流太多的汗,做到这些的话,你的情况会很快好转过来的。”

“当然,气血两虚的毛病还得进行治疗。”

这……

乔苓有些犹豫了。

“医生,一天摄入这么多的碳水,我会长胖的!”

6九笑道,“怎么会呢,脾胃功能养好了之后,消化吸收能力变强,你只要不暴饮暴食,每天还坚持运动的话,不可能胖的!”

“不行的,这样我的体脂肯定会过15%,肚子上绝对会有肉。”乔苓摇摇头,她以前就是没有控制碳水,所以无论怎么运动,肚子上的肉就是减不下去。

6九顿了顿,“这样吧,我给你制定一份饮食计划,你按照我说的吃,保证你既健康又能够瘦下来,怎么样?”

“可以吗?”乔苓虽然不敢怀疑6九的医术,但是对于营养搭配这方面,她还是更相信科学。

“不相信?”6九笑道。

“没有没有,主要是以前也没听说过中医还懂营养学。”乔苓连忙摆摆手。

6九笑道,“我可不懂营养学,就是按照中医的理论来给你调理一下。”

啊这……

调理跟减肥,这应该是两个概念吧。

乔苓略显忐忑,心里也对6九说的饮食计划半信半疑。

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