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第2089章 冠军又见冠军看客的时代结束了（第4页）

今年冬训，时间充分了，她把曲臂起跑，重新开始扒了一遍。

还真被她找到了不少的感觉……

包括女性的身体结构特点决定了其重心相对较低且更靠近身体中心轴。

围绕点，整个团队开始进行技术的升级。

从解剖学角度来看，女性相较于男性，骨盆相对较宽，下肢骨骼结构在形态和比例上也存在差异，这使得女性的身体重心在自然站立状态下相对更低且更靠近身体中心轴。

这种重心分布特点是由女性的生理结构所决定的，在运动过程中，尤其是短跑起跑阶段，会对身体的稳定性和力量传递产生重要影响。

这就说明，重心位置的分布相对于男子来说，需要进行女子的特点改造。

然后从这个基础上，根据力学中的重心稳定原理，重心越低，物体的稳定性越高。

那么在起跑瞬间，女性较低的重心能够提供更大的稳定力矩。

使得身体在承受起跑时强大的后蹬力和向前冲力时……更不容易生前倾过度或侧倾等不稳定现象。

这可以为这为后续的加过程奠定了坚实的基础，减少了因重心不稳而导致的能量损耗和度损失。

那根据这些科学要点，就可以入手技术的微调和变动。

对比之前的曲臂起跑，陈娟现在在启动前就做出了调整，比如曲臂起跑前，双臂弯曲，肘部比上赛季更加贴近身体两侧！

这种姿势使得手臂的摆动半径减小，在起跑时能够更快地进行摆动，并且摆动的方向和力度更容易控制。

要做到可不容易，先要做高摄像分析法。

这也是现代田径的要习惯。

还像以前经验主义，只会越来越落后。

也就是说——在陈娟训练和比赛过程中，使用高摄像机从多个角度，包括正面、侧面、俯视，对其起跑过程进行拍摄。

帧率设置为1ooofps，以精确捕捉起跑姿势的细节和手臂摆动的动态过程。

配合肌电信号监测——即运用表面肌电仪，在陈娟的三角肌前束、中束、后束、胸部和手臂例如肱二头肌、肱三头肌等相关肌肉部位粘贴电极，采集起跑过程中的肌电信号，采样频率为2ooohz，以分析肌肉的激活程度和力特征。

然后在起跑器下方安装苏神实验室推出的力板，测量陈娟起跑时双脚蹬地的力量大小、方向和作用时间，力板的采样频率为1ooohz，从而评估起跑时下肢的力效果及其与上肢动作的协同关系。

根据高摄像数据分析得出，这是由于肘部更加贴近身体两侧，使得手臂的转动惯量显着减小。

然后通过计算，可以得知……这么启动手臂转动惯量较上赛季降低了约25%！

基于简化的人体手臂模型计算，假设手臂为均匀细杆，转动惯量公式，在肌肉扭矩输出不变的情况下，转动惯量的减小使得手臂能够获得更大的角加度，进而实现更快的摆动度。

配合肌电信号分析显示，这么启动调整陈娟起跑时肩部三角肌前束的平均肌电幅值达到了4.8mv，相比上赛季的4.2mv提高了14.29%；胸大肌的平均肌电幅值从3.5mv提升至4.1mv，增长了17.14%。

这表明肘部的调整使得相关肌肉在起跑时能够更有效地被激活和协同力。

由于手臂摆动半径减小，肌肉收缩的行程相对缩短，在相同的时间内肌肉能够更快地达到最大收缩力，从而提高了肌肉的力效率。

同时，肌肉力方向与手臂摆动方向的一致性更好，减少了力量的分解和损耗，使得更多的肌肉力量能够直接用于推动身体向前启动。

力板测试数据显示，陈娟这样起跑时双脚蹬地的平均水平分力提高了8.33%；

起跑后的前1o米平均加度，增长了8.57%。

那就证明，手臂摆动度和力量的提升与下肢蹬地动作形成了更有效的协同作用。

上肢快有力的摆动能够产生一个向前上方的拉力，通过身体的肌肉骨骼传导系统，与下肢蹬地产生的向前下方的推力相互配合。

使得起跑时身体所受的合力方向更接近水平向前，从而进一步提高了起跑的加性能。

然后严谨分析数据后，可以得出结论——

通过对陈娟起跑姿势调整的科研分析可知，曲臂起跑前双臂弯曲且肘部更加贴近身体两侧这一改变，在手臂摆动度、肌肉激活与力以及起跑加性能等方面均带来了显着的提升。

符合女性的身体结构特点决定了其重心相对较低且更靠近身体中心轴这个论点。

那就是现在看见的。

当启动时，手臂弯曲，转动半径r减小，在相同的肌肉力情况下，能够获得更大的角加度！

从而使手臂能够更迅地摆动起来！

为起跑提供更大的初始加度！

紧接着出去后。

黄金四步。

在起跑的启动阶段，女性低重心的身体结构与曲臂起跑相结合，能够实现力量的高效传递。

当陈娟双脚蹬地产生后蹬力时，低重心使得身体能够更稳定地将这股力量沿着身体的中心轴向上传递。

同时。

曲臂的快摆动能够产生一个向前上方的拉力，与下肢的蹬地力量相互配合，形成一个更加协调的合力方向。

这种合力方向更接近身体的运动方向，减少了力量在传递过程中的分解和损耗。

使得更多的力量能够有效地用于推动身体向前启动。