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26章 一波一波的核弹颠覆正在路上第二更（第5页）

如果你跑的训练单元和比赛赛制接近，那么你就会在比赛中更好的接近你的日常训练状态。而如果你的训练单元是割裂的、分散的、并且随意乱加次数和数量，那就会产生一个“身体默会认知特征”。

你的身体会根据你的训练单元，下意识分配这方面的状态和体能。

尤其是无氧运动，肌肉的肉体记忆会建立潜在的状态分配方式。

如果你的极限训练单元是2次，你的身体就会下意识分配2次为最佳。

换言之，你的训练单元是4次，那么你的身体就会下意识分配4次为最佳。

别看就这么点区别，对于顶级运动员来说，“身体默认供能”，2次就是比4次要供能大。

所以你会看到，后来苏神自己也说自己换了教练后，极限训练强度反倒是变小，更多变成了某个方面的单元性针对性强化。这个论点在他的论文中也有表，正好和前面《运动理疗、《国际运动营养学与新陈代谢杂志、《运动机能康复杂志的文章观点类似。

有趣的是，博尔特当年也是因为觉得以前的教练极限训练太多，他很不舒服，然后才换了后来的主教练。就这个问题他的父母甚至表示强烈反对，认为他是想要偷懒，不想吃苦。这一点清楚的记录在博尔特纪录片里面。

所以疯狂训练法，并不一定就正确，可惜现在全世界都还没有一个具体的“身体配置默认供能说法”。国内就更不可能有。

眼下就算是亚洲跑步一哥曰本，也都是疯狂苦练法。

这一点，也是苏神下一步准备和宁德鲍探讨的问题。

是的，不用说，肯定又是一个“颠覆性”的核弹冲击。

不过宁教练反正已经被冲击过一次了，再来一次，应该适应性会提高吧。

苏神默默想到。

……

第二天，宁德鲍带着他们进行拉伸后，苏神看到了一个曾经很熟悉的面孔。

也是号称他国内最强劲敌的男人。

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小紫说到做到，大家想要看更多，就多多投票吧，小紫这边啥都缺。

这么认真肝sci各国论文，应该值得大家投点票票，护护小紫的小肝脏吧。嘿嘿

大概应该要凌晨后，小紫手实在是一般。笑哭

没办法。

这哪里是人看的。

看起来自己果然不适合学习，还是好好休息，保证状态吧。

反正这些事情，听教练的安排就行。

周兵陷入了呼呼大睡当中。

苏神则是和宁德鲍时不时交流了起来，一步步引导后者进行论文的修改和加工。

到了珠三角邀请赛，宁德鲍带着大家好好吃了一顿，就在酒店安顿下来。

邀请赛分为三天，时间安排还是比较充裕，而且特意每天1枪，方便给运动员保持状态。这种想法现在看起来是好，可是从长远来看……反倒是弊大于利。

因为习惯了这种模式，到时候面对国际大赛半决赛和决赛的一天两枪赛制，或者说是半天两枪，我们的身体会比较难适应。

这个说法是未来snetsport、《iiona1journa1osportnutritioabo1ism、《journa1osportrehabi1itation的三本运动期刊都有提及。

翻译过来就是《运动理疗、《国际运动营养学与新陈代谢杂志、《运动机能康复杂志，全都是老牌sci核心期刊，权威性很高。

那……

这个道理是什么呢？

苏神后来自己的论文也有所引用，就是用的曰本少年天才桐生祥修做的反例。

简单来点说就是，为什么桐生祥修在17岁就可以跑出恐怖的1o.o1，却后来打开十秒大关次数寥寥无几？你要知道，在17岁的时候他刚刚跑下1o.o1后，是傲气的表示自己要击败苏神，成为亚洲第一，然后表示自己要杀入9.6秒附近，和博尔特一争高低。

是的，你没听错也没有看错，这厮就是这么说的，就是这么狂。

但后来的结果大家也知道了。

1o秒都是命门，何况1o秒之后的领域呢。

为什么他会出现这样的问题？

后来有论文讨论过身体的适应性和身体自动分配体能的关系。

桐生祥修的做法开始是2枪一个训练极限单元，后来为了尽快突破，变成了345678枪一个极限训练单元。那么看起来是不是刻苦了，是不是越刻苦就越厉害？

可惜，错了。

因为人体存在一个“身体默会认知特征”。

如果你跑的训练单元和比赛赛制接近，那么你就会在比赛中更好的接近你的日常训练状态。而如果你的训练单元是割裂的、分散的、并且随意乱加次数和数量，那就会产生一个“身体默会认知特征”。

你的身体会根据你的训练单元，下意识分配这方面的状态和体能。

尤其是无氧运动，肌肉的肉体记忆会建立潜在的状态分配方式。

如果你的极限训练单元是2次，你的身体就会下意识分配2次为最佳。

换言之，你的训练单元是4次，那么你的身体就会下意识分配4次为最佳。

别看就这么点区别，对于顶级运动员来说，“身体默认供能”，2次就是比4次要供能大。