糖果小说

手机浏览器扫描二维码访问

五月2 心理测试（第1页）

如前，想着自己有必要去做一次心理咨询，但现在正值五一假期，打开公众号，先做了几个心理测试。

主要包括抑郁测量、焦虑测量、孤独测量和生命意义测量，结果貌似还不错，也比较贴近我目前的实际，当然其中仍有一些偏差。结果表明，目前状态的我没有抑郁的烦恼，孤独感较强，焦虑不明显，然后可能觉得生活或者生命没有意义或价值，现在仍处于寻求生命价值的过程中。我还是很认同这几个测试结果的，尤其是孤独感较强，有时候甚至感觉自己生存在一个只有自己的世界里。

测试中关于缓解孤独感较强问题的措施还不错，比如，学会认同自己，开始自我照顾。列一份自我照顾活动清单，做一些有益于自己的事情。可以开始将这些活动加入到自己每天的日程安排中。最好不要让自己闲下来，多做一些自己喜欢做的事吧。

后续的生活里，我会慢慢地将这些措施提上我的日程，先学会爱自己，然后再爱人，想来应该还不错吧！

喜欢记录生活的圆圆请大家收藏记录生活的圆圆本站更新度全网最快。