手机浏览器扫描二维码访问
第三十章 练到吐（第1页）
刘洋是切切实实体会到了职业运动员的训练量。
跟健身不是一个感觉。
在跑完15圈后，休息了不到半个小时，赵国富那个老头又开始折磨刘洋了。
斜坡跑，练**腿腿部力量。
就是在训练场内有一个长达5o米的斜坡，45度。
刘洋他们6个就从下面跑到上面，再跑下来。
全力跑。
五个来回。
跑完刘洋直接吐了。
因为6ooo米跑之后，体力根本没有恢复，就又进行这种高强度训练。
他们几个体校生都勉强的很，刘洋基础最差，更是难以承受。
强忍着跑完后，整个胃里翻江倒海，然后就吐了。
赵国富乐呵呵地看着他：“竟然能坚持跑完，你比我想象中的还要出色。”
“谢谢教练栽培。”
“不用谢，都是应该的。”
赵国富笑得像个老狐狸，继续说道：“休息半小时，等会儿练动作。”
他虽然下手有点狠，但也分寸。
知道得循序渐进。
所以下面要缓一缓，练练动作。
刘洋也松了一口气。
真要是再加大力度，他不知道自己还能不能撑住。
......
跑道上。
赵国富先让刘洋跑了一趟百米，观察他的技术动作。
然后就皱起眉头。
“于老师，他的跑步动作是你教的？”
语气里带着一丝不满。
于淼知道他为什么这么说，因为刘洋跑百米跟另外五个人不一样。
他们都是脚尖点地，而刘洋是前脚掌着地。
“赵教练，刘洋这个跑法是他自己坚持的，说脚尖跑不舒服，用前脚掌跑更快。”
“胡闹！”
赵国富斥责一句：“他一个小孩，懂个屁的技术，脚尖着地能增大摩擦，反作用力更强，度更快。”
说完就把刘洋喊了过来。
“刘洋，途中跑的时候为什么不用脚尖着地？”
刘洋没回答，反问道：“为什么要用？”
“因为脚尖跑更快！”
“我没感觉那样快，而且用脚尖跑的时候，每次落地就像急刹车一样，跑完1oo米腿都难受，要是一直这么跑，用不了多久肯定受伤。”
赵国富愣了一下。
没想到刘洋跟他理论起来了，一时间竟然想不起用什么话反驳。
因为这样跑确实容易出现伤病。
“教练，我觉得适合的才是最好的，我觉得前脚掌跑很适合我，跑起来很舒服，也能用得上劲儿。”
说完，刘洋又补充道：“距离中运会只有一个多月的时间，现在改跑步的方式肯定影响成绩，我相信这也是领导不愿意看到的。”
赵国富：......
他盯着刘洋看了一眼。
这是未满16岁的小孩？
眼神坚定，态度不卑不亢。
说话条理清晰，甚至还知道用领导来压他。
联盟之电竞莫扎特
离歌重生回了s6，莫名其妙地成为了qg战队的替补辅助。此时正是春季赛最后时刻，qg战队陷入了连败魔咒，接着又被爆出中野恩断义绝，银河战舰瞬间变成了一艘小破船，而离歌在直播间里也是没少受到抨击。可是摇身一变成为了中单后，惊掉了一地眼球。联盟之电竞莫扎特...
异种规则：收了匹配者们的嫁妆后
末世异种异能空间变身男强女强多男主穿越大背景世界观异种入侵，地球板块撕裂拼接，全球人类异变。陈阡穿越三年杀了无数只怪物，才从无人区跑出来，还没和老乡们两眼泪汪汪呢，就被异变者协会分配了匹配者！还是五位！陈阡看了看照片，又瞧了瞧他们的嫁妆。我可以！！！末世十五年，人类末世锐减至五亿，在这片大6上苟延残喘，或许跨越空间而来的人，可以给这片土地，带来新的希望。男德教科书，欢迎入驻。（成长系女主，成长系世界背景！！！）...
我在港综抽奖
简介关于我在港综抽奖穿越港综！拥有一个提高身份地位就能抽奖的系统！个任务是加入洪兴！混到成为龙头。自此古惑仔剧情走上另一条路。...
你身怀大凶之兆，怎么还不信我
简介关于你身怀大凶之兆，怎么还不信我我要在你身上画符，否则性命堪忧！你身怀大凶之兆，我马上帮你解掉！你丈夫身中邪术不行了，这事只能我帮你了。城里人都怎么了？好心提醒你们竟不领情！...
一世情妍，教授大人坑萌妻
宁呈森这个名字，在济山医科大被传颂了好些年。从本科到研二，米初妍从未目睹过宁呈森的真容，可是她却知道他的很多事情。某年某月，宁呈森治好了哪些疑难杂症，某年某月，宁呈森表了哪些论文，某年某月，宁呈森再次拒绝了哪些医科大客座教授的邀请。医学界的同仁普遍认为此人傲慢狂拽，却又控制不住争相追捧。然而，这个一直不愿抛头露面的教授大人，却在某天降临济山医科大，引起轩然波动。男女同学犹如打了鸡血似的热情讨论，正奋笔疾书的米初妍冷不丁插话宁呈森算个毛啊，一个医学博士，八年的主刀生...
蒸汽时代的旁门剑仙
西部荒野中，牛仔，劫匪，警长形成一条食物链！城市与乡野里，狼人吸血鬼异怪隐藏在阴暗中窥伺。新兴的联邦城市金沙港，资本的力量与贵族的权力进行较量，隐秘的力量在暗中窥视，一切都始于一位修行爱好者的转世重生。...