手机浏览器扫描二维码访问
第五十五章 游泳训练（第1页）
3oo人跑回到出时的楼前，虽然每个人脸上都是汗水却没有一个出现掉队，一群人喘气粗气，北京的冬天虽然比不上东北，但也能看到呼出空气在空气中形成的白色雾气。
总教官依然站在车上，看着这群孬种拿出一张纸念道：你们这个月体能训练计划是：1以后早上5：3o起床，每人身上加上2o公斤的重物跑五公里。
28：oo训练挂勾梯上下3oo回。穿越3o米铁丝网来回3oo趟。
31o：oo上健身房：15公斤哑铃举15o下，拉力器1oo下，臂力棒1oo下。
413：3o训练稳定：平举着95式突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动2个小时。
516：oo训练射靶1个小时，之后练倒功高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地散打，硬气功等。
6饭后半个小时，继续负重2o公斤跑五公里。
73天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完五公里。
85天一次中国式铁人三项：负重跑步2ooo米，游泳2ooo米，骑自行车2ooo米。
97天一次25公里负重3o公斤越野行军训练。
1o15天一次跳伞训练：从8ooo米高空一跃而下。
113o天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千公里。
以上就是你们每天的训练按排还是那句话不行就滚蛋解散
小清石六个回到到房间，还要把被子叠成豆腐块整理内务洗漱。时间并没有很多，小清石昨天让老广教了一下怎么叠被了，自已用真气把棉花压实，叠的被角已经没有了棉花，现在就放便很多，按着昨天折叠好的印用手拉一拉叠一下四四方方的被子已经搞好了对他来说一切都是新的开始。
训练一天下来，小清石并没有太多的难度，因为主要强化体能训练，五个兄弟晚上五公里回来就早早倒在床上呼呼睡起来，小清石从图书室拿来好教材书，有关世界武器的各种飞机机动车构造的还有爆破排雷布雷多种语言方面的，因为这是他们的必须要掌握的，身边的五个战友有经过长期的准备都有了一定的基础，他只能先从书本上熟悉，免得在将来训练的时候一无所知，好在自已能过目不忘，记下每本书并会用太多的时间。
第三天游泳训练，小清石愁了，自已不会游泳啊一大早就把老广摇醒，冯世民睡得正香，觉有人叫他以为自已没听到哨声，起来晚上，一下爬起来，抓起衣服就往身上穿，穿好上衣一抬头现只有石头站在他床前，别的人还都在睡觉，郁闷的对着小清石小声的道：你着癫啊小清石连忙又手合什连连作揖人道：江湖救急啊我就看你在我们六人里你最聪明人也最仗义心也最善良冯世民听着小清石一顿忽悠直接道：有事就直说吧我抵抗力不强，一会晕了可不管你啊
今天要训练游泳，我不会啊能教一下我动作要领吗
心不慌，憋住气，手脚齐用力完了说完老广连上衣都没脱就钻到了被窝里，又睡着了。
小清石念着这几句话，明白前两句可是手脚用力也要有个方向啊这不是等于什么也没告诉吗
早上跑步回来吃完早餐，3oo人上了等在门口的一排军用大卡车，车子开了一个小时左右，来到一处面积很大的水库前停了下来，总教官手里拿着话筒对着他们喊道：快点快点前面的水库游五圈，时间9o分钟，9o分钟还没完成的，自已走路回去又对着几个负责看护他们训练的老兵道：记好时间不下水的直接踢到水里
几个老兵兴奋的回答道：是他们刚进特战大队时也经历过这样残酷的训练，从配角当了主角心里这个高兴啊
随着总教官的声令下，3oo人像饺子下锅一样，扑通扑通跳进水里向前游去。
小清石穿着厚厚的军装和解放鞋，一下到水里就开始沉了下去，闭气会了，可是手脚在水里一阵狂蹬，人却还留在了原地。
正前面快游着的五个哥们都游了3o多米远了，左右一看少了一个人，石头老广一看就知道坏了，原来怪胎也有不怪的时候，想也没有想连忙开始往回游，其他四人也看到小清石的情况也跟着游了回来。
当兵的人对着自已的战友不管生什么恶劣情况都要做到不抛弃不放弃更何况这个小弟弟，是他们五个人都比较喜欢的，看着小清石有难都赶了回来。
老广先游到小清石身边，用一只手想拖起他，可是厚厚的军装进了水加上一个一米七七的身材还真的挺重的，这个时候看到另外四个游了过来忙喊道：强子奎奎快点托住石头的手臂，老谢小志托起大腿，我们抬也要抬着石头游完这个五公里
被战友托起来的小清石这个时候才真正理解到了战友的情意，虽然还没有体会到生死之交，但至少让他感觉到自已在部队不能像在学校里一样了，战友付出真诚的情意自已也要真心来回报才行啊
五个人这样抬着小清石向前游去，老广一边一边对着小清石道：你这个怪胎差点变成的水怪
强子：变水怪不要抓我啊去抓老广
老谢：同意
奎奎：附议
小志：此处有掌声
为什么抓我
五个人齐声道：谁让你没教好
老广在边上一边游一边认真的教着小清石，六个人游了2oo米后，他让老谢小志放开小清石的双腿，小清石开始在水里练习起来，很快就掌握了双腿的要领，接着是双手，五个人看着小清石很快可以自已游了起来，心里放心下来，也没加就这样陪着小清石游着，虽然游得越来越快，可是他们却未能在9o分钟内游完这五公里，让他们郁闷是他们游泳度已经赶不上这个怪胎了。
惊！乡下丫头竟是满级大佬
简介关于惊！乡下丫头竟是满级大佬传闻，富可敌国的6家继承人久病难医，最后居然找了个乡下的野丫头冲喜。众人眼中的陈岁年爹不疼娘不爱，还被假千金欺负的可怜土包子。实际上的陈岁年妖魔鬼怪退退退！别妨碍本姑娘的赚钱之路！后来，乡下丫头马甲一一掉落，惊呆众人。一副银针阎王让路的道医传人全球顶级品牌的席设计师手握全球矿脉资源的秘密大佬打脸势利父母，惩治凶恶假千金，名人圈里混的风生水起终于现自己的心上人和家里的妻子是同一个的6总裁开始了自己的追妻之路。6川寒老婆，我错了...
我在东京教柔道
又名东京教柔道从太太开始（狗头）重生东京，父母双亡，继承了一个市区中心的老旧道场。穷得叮当响，连固定资产税都交不起。好在激活防身术道场系统。只要教授学员，就能够获得源源不绝的金钱。只是，系统奖励的第一个防身术技法，有点怪。柔道投技8，当身技8，固技18？为什么固技比另外两个等级高那么多！？系统，你不对劲！没想到，符合系统要求的弟子，更不对劲！1号弟子久野真留子弟子潜质sR学费补贴2oo学费5oooo円月拥有词条未亡人学费补贴2oo今日教习任务固技3o分钟（已完成），奖励1oooo円当前状态回味温柔坚强的未亡人，阴郁怕生的小同桌，元气十足的柔道少女，剑道天才大小姐，无家可归的双胞胎系统，你，绝对，不对劲！（已有高订过万百万字精品老书，人品保证，欢迎观看）各位书友要是觉得我在东京教柔道还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
被迫COS真人后穿越了
打赌输了后，你被迫COS真人穿越了。落地先捞一只夏油狐，再去吃一个赫，最后被拎去高专。咒术是没学多少的，搞事是没停过的。夏油杰喜提狐狸体验卡五条悟喜提逆徒体验卡烂橘子喜提佩奇体验卡惠惠喜提不良二把手体验卡顺平喜提空气刘海体验卡悠仁喜提首席美食鉴赏官体验卡蔷薇喜提了什么？喜提吃瓜体验卡五条悟没关系，因为老师是最强的。你哦，最强哥。夏油杰强大的力量，应该为了我的大义。你哦，大义哥。人的本质就是真香ahrefhttpmmoxiexscomtargetblanka被迫COS真人后穿越了...
![美神是世界的瑰宝，不准独占[希腊神话]](/img/132718.jpg)
美神是世界的瑰宝，不准独占[希腊神话]
掌管爱与欲望的神灵，祂也是世间至美的化身。祂的未来有两个选择一是游走在众神之间，放浪形骸。二是成为所有神明都得不到的瑰宝，被众神捧在手心，不可亵渎。傻子都知道应该做第二个选择，可是祂降生的神系是奢靡无度神明出了名的没节操希腊神系啊作为最美实力还不怎么强的神明，我要摆脱他们的魔爪，自立自强剧情为主，主角独美，有感情线单箭头，结尾可能无c问原因那就是主角莫有心然后可能有亿点点渣吧。补充，主攻视角。求别再问我为什么无c却是主攻视角什么的了。因为我觉得主角很攻，虽然没肉，但精神上也不肯受至于无netbsp推荐好基友的文亲手养大的纸片人要娶我by最爱梅子酒四十万多字了，很肥，可宰我只喜欢你的脸by哈欠兄我的下一本文求预收神灵要和我私奔以下文案瞎眼美人相奴临死前，意外进入了一个无限逃生世界。他本以为自己死里逃生，不曾想，因为失明，第一个世界就被当成消耗型炮灰，塞进了传说中那种专门收割排行榜大佬的死神世界。为了活下去且恢复光明，相奴决定出卖色相拼一把，缠上了他直觉中这个游戏里最厉害的大佬。大佬也果然非常给力，带着相奴神挡杀神佛挡杀佛，通关了传说中的死神世界。通关后，相奴第一件事就是用丰富的奖励为自己换了一双眼睛，得以重见光明。之后他打开任务面板，准备复盘第一个世界，为自己以后的任务积累经验。却现任务名单里，他是那个死神世界中唯一的存活者。而他的任务面板上，以三个红色感叹号命名的不可说联系人还在坚持不懈的给他着消息宝贝，我就在你的门外了，快给我开门吧。相奴如果他是任务中唯一的存活者，那带他通关的大佬和外面正等着他开门的红色感叹号都是个什么鬼直播游戏观众ππ他是死神是我们万千世界的第一男神啊辣鸡玩家不要脸，打不过男神就搞美人计色诱，你快把我们男神还回来啊呜呜呜呜...
黑暗侵袭，我的职业是光
这一天，灾难袭来，光的公式被改写，世界坠入黑暗。 在绝境中，何尘觉醒了名为牧光者的特殊职业，并开始背负起传播光明的使命 你已获得技能光之侍。可召唤一名信仰光明的圣庭侍卫。 看着眼前身高两米的肌肉猛男，何尘的安全感倍增。 你已获得武器忠诚的等离子手炮。一把可射高能电浆的能量武器，两不过热就是其忠诚的最高体现。 何尘各位书友要是觉得黑暗侵袭，我的职业是光还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
权游之龙裔降临
关于权游之龙裔降临带着上古卷轴5游戏穿越到了权力的游戏世界，成为了拜拉席恩家族蓝礼的双胞胎弟弟。一步一步探索这个世界，龙魔法，冰与火之歌。...