手机浏览器扫描二维码访问
“张哥,麻烦你了!”见面后,郑汉招呼着。
“跑一趟而已,麻烦什么?”
军人出身的张齐憨厚地笑了一声道。
“哥哥,我们要坐这辆车吗?好漂亮呀!”
洛尼亚伸手想摸一摸,不过又缩了回来。
“是啊,来,我们上车。”郑汉笑道。
上了车,两个丫头左顾右盼,避着张齐摸摸这儿摸摸那儿,小声地问这问那。
不过郑汉自己也是一个土鳖,只能胡乱糊弄了几句。
曼谷的交通没京城那么堵,但其实高峰期好不了多少,车子随着车流慢行的时候,郑汉打开了系统。
a类:1,爆力c级(已下定单);2,抗击打能力d级;3,体能s级。
b类:1,体质a级;3,骨密度d级。
c类:1,度c级(已下定单);2,力量c级;3,灵敏度c级(已下定单);4,柔韧性c级(已下定单)。
d类:1,意志力s级
十几天的训练,他完成了三项素质的第一个训练周期,加上更早完成的柔韧性第一个训练周期,他的四项素质也各自提升了一级。
而且他的技战术素养也达到了累积两百次的翻阅量,提升到了c级。
不过因为技法等级还没提升,所以综合实力还限制在d级。
不过现在他可以继续提升膝法肘法了,因为系统已经刷新了膝肘二法的第二个训练周期的内容了。
而且他还可以同时进行其他的训练,爆力、度、灵敏度、柔韧性等四项素质都刷新了第二期训练内容。
技战术素养不提,所有可以训练的定单内容多达六项。
但他觉得是可以完成的,因为这其中并没有最消耗体能的体能训练与体质训练、以及力量训练,只是时间稍微长一点。
而且因为拳连击的训练,系统去除了一些重复的训练,调整了训练内容,总的训练量也没有到一个无法完成的地步。
第二期训练,技战术素养不提,六项内容中最短的是柔韧性,只需要前十二个动作能保持十分钟即可,现在能达到马上就可以升级。
但也是这项内容最痛苦了,因为拉筋什么的最挑战人的忍受力了。
最长的训练内容要数爆力与膝肘技法,都上了二十天。
这次爆力第一个训练周期是十五天,但最后他只用了十二天就升级了,这是因为随着其他素质的提高,爆力的训练也更容易一些。
所以郑汉觉得这第二个周期,也是可以缩短的。
“系统,技法的训练可以缩短吗?”郑汉问道。
“技法是通过反复的机械训练来形成身体记忆,身体素质的提高无法缩减训练量,但随着身体素质的提高,完成训练的时间会减少,相对来说也是可以缩减训练时间的。”
系统回道。
这么一说,郑汉明白了。
♂♂♂看♂书↙把本站分享那些需要的小伙伴!找不到书请留言!
头条史上最年轻的集团总裁萧子傲被星殿掰弯,并当众求婚,被拒。消息一出,全国腐女沸腾了。支持星殿反扑!当天晚上,萧子傲洗白白,等你扑。六年过去,苏星辰带着一只小包子回国,本一心只想报仇,但却意外惹上腹黑大Boss萧子傲,被逼带娃同居。粑粑,一笼包子换麻麻的手机密码。成交。粑粑,一个亿换麻麻的出浴照萌宝来袭国民男神是女生...
被系统啾啾绑定后,洛瓷开始了收集男神碎片之旅。俊美影帝漂亮的瞳孔透着温柔,微晃手腕,露出了银色的橡皮筋,淡绯色薄唇轻启我已名草有主。清冷矜贵网游大神手执长剑,将她护在身后,语气淡淡我只相信你...
简介关于骑砍2霸主之路男主穿越到骑砍2的卡拉迪亚大6,从一个流浪乞丐开始起家,地主家里打过工当过土匪跑过商,一路跌跌撞撞成长为卡拉迪亚大6上天命之子。故事没有主线,就只是主角在卡拉迪亚摸爬打滚一路奋斗的故事。...
简介关于关于我的好兄弟是妹子的这件事仙王叶铭转世到一个只有魔法的世界。上一辈子打了无数仗的他,这辈子只想躺平当咸鱼。谁曾想,姐姐一直在督促着他好好修炼。在姐姐考上了高级魔法学院后,他终于可以享受养老的摆烂生活,也遇到了自己的好兄弟林岚。不过这个好兄弟有些奇怪,总想着跟他贴贴,叶铭一度怀疑自己的好兄弟是南通。如果不是高考前的特训,他或许不会被扯入这场有无休止的纷争,也不会现陪伴自己多年的好兄弟,居然是个妹子!(书没有问题,要骂就骂作者,只有作者脑子抽筋才会把书写坏)(ps本书的仙王,不是遮天三部曲的仙王,呜呜呜主角摆烂,也是真摆烂)...
弟子八戒!敢问佛祖,和尚可能娶亲?张天道手持滴血戒刀对着佛,遥遥问道,神情恭敬,双目闪烁着冷意。谁说和尚不能养僵尸?算卦?娶亲?佛爷偏偏就做了,谁敢不服?问问佛爷手中的禅杖?就告诉他!西天想他了!且看张天道如何将和尚事业发展广大,话说系统,接下来是什么世界?本文章讲的是一个和尚穿越万界,将佛门发扬光大,一个和尚穿越万界,将佛门发扬光大,重要的事说三遍,一!二!三在哪里?...
简介关于嫁给爹系大佬,恩,很好,还活着一夜情缘后,让江怡没想到的是,对方不但身份尊贵,而且与他父亲同辈,这就算了,还是她联姻对象的叔叔。白桁,道上成他为白四爷,心狠手辣,身价百亿,任谁都没想到,他会栽在一个女人的手里。江怡怕父母现,她跟白桁扯到一起去了,处处躲着他,可躲着躲着,肚子藏不住了众人不可能,白四爷就是玩玩,江家小门小户的,不可能真娶她。可他们不知道,白桁为了娶江怡,别说脸,连人都不做了,坑蒙拐骗,无所不用其极。人前,白桁是天之骄子,人后,跪在床上,扯下老脸给小娇妻背男德,只为博取小娇妻一笑。...