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第9章（第2页）
“基本上是的。白天有课，事多，晚上才有空。”
那我也固定每天七点来，蹭你的免费私教，我就蹭蹭。傅雨心想。
“对了，你最好搞三天有氧后，等身体适应了训练强度，开始做力量训练。”
“减肥需要做力量训练？不做有氧？”傅雨问。
她解释说，“都做。先做力量，再做有氧。”
“先做力量训练能有效消耗掉身体里的糖原，再做有氧时身体就能直接分解脂肪，这样效率高。”
傅雨其实不太明白，继续问也不好意思，回去度爹吧，反正按她说的做可以了。
“做力量训练好处很多，提高减肥效率的同时还能塑形。”
“最关键的，你是个新手，新手是有福利期的，能在增肌的同时减脂，效率还高，等你训练一段时间之后，效率会急下降。”
“这是为什么？”
她歪了歪脑袋，思考着回答，
“通俗的理解，就像一个从来没有吃过抗生素的人，他第一次吃抗生素一定效果很好。如果经常吃，身体产生耐药性，药效就会下降，他的身体已经适应了这种药，药效就不敏感了。”
傅雨懂了，新手初期身体对训练特别敏感，效果就很好。
“好的，我过两天就开始搞力量，就是那么多乱七八糟的器械，都不会用。”傅雨挠头。
“我在的话你可以问我，或者随便问旁边会用器械的人，健身房的人都挺热心的。”
“行！”
“要珍惜你的新手福利期啊，这段时间不管增肌还是减脂，效率都是最高的！”
“新手福利期有多长时间？”
“因人而异吧，三到六个月不等。”
......
傅雨结束了一个小时的有氧，正在健身房淋浴室冲澡，脑海忽然响起暮鼓晨钟般的一声“叮咚”巨响，接着听到毫无感情的aI女性声音：
“新人本命任务已完成，网红操盘手系统正式激活，现在对系统功能做解释说明。”
傅雨的账号下午还是7oo+的粉丝，现在晚上八点过一点，刚刚涨到1ooo，完成了“走出新手村”任务。距离明天上午7点的任务截止时间仅剩11个小时。
昨天晚上已经完成“小试牛刀”，现在完成“走出新手村”，两个任务都完成了，开始全面激活系统！
正式激活就是不一样，都有声音了！
原来这个系统有名字的，叫网红操盘手！
傅雨激动的咬紧牙关，没管身上的泡沫，站在花洒下认真的听“统姐”的说话——系统声音是女音，当然要称呼“统姐。”
【任务分为两种，本命任务和日常任务。本命任务为必须完成的任务，有时间限制，完不成有惩罚。日常任务无时间限制，不完成或任务失败无奖励、无惩罚。】
【橙色字体代表是本命任务。】
【日常任务根据难度程度不同分为四个颜色表示。白色代表普通难度；绿色代表困难；黑色代表噩梦；红色代表传奇。】
【声望有五个等级，分别为无名小卒、名声鹊起、赫赫有名、举世闻名、饮誉全球。】
【各功能中心将根据声望等级逐步开放。无名小卒开放任务中心；名声鹊起开放投放中心；赫赫有名开放数据中心；举世闻名开放粉丝中心；饮誉全球开放技能中心。】
【任务奖励的逗币无法变现，仅限在投放中心使用。】
【系统奖励的技能，分为五个等级：初级、中级、高级、大师、非凡大师。只有困难及以上级别的任务才会奖励技能。】
【解说完毕，请宿主查看最新任务。】
傅雨迫不及待的进入系统界面，左上角的声望等级显示“无名小卒”，但下面的声望条涨了一点点。
看来这个声望等级增长挺难的。从无名小卒到饮誉全球，总共才五个阶段，每个阶段的跨度应该都很大。
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