手机浏览器扫描二维码访问
第21章 被围住了（第1页）
孩子们不知道昨晚大人们中间生了什么事。除了南宫夜有些不自在外，就只是看到康伯对苏红就更是恭敬了好多。
吃早饭时，天色也才刚亮开了。
不用说，又是一个大晴天。
对苏红说，刚来这个世界两三天时间，天天被这样晒着自己都觉得不舒服了，要是现在有个泳池，自己一定扑通一声就跳下去了。
但现在，不只是没办法洗，就是喝水都得小心。
苏红皱眉看看老天，这样下去，人怎么受得了。感觉这山间的绿叶现在倒还是鲜嫩的，一会儿晒一下后就有些蔫儿了。
两个小孩子倒是很容易找到玩的，不一会儿就捡起地上的合适的小石子。小五就教小六玩石子。
这种太阳下，又没什么事可做，吃过早餐后，大家就大眼对着小眼。
康伯说要出去走一趟。
老三马上就跟进说自己也要去。但被康伯拒绝了。
昨晚用了药的南宫夜现在看上去有点精神了，他盘腿坐了起来，让老三过来，他开始教老三练功。
老三这才高兴的去坐到了南宫夜身边。
“练功，不管是练什么功，都要你先和稳定的下盘，所以，你的第一步，就是把下盘练稳了。”
“下盘是什么？”
老三认真的问道。
一边的苏红都拍了一下额头，不过想想，他们在乡下长大，都没正儿八经的练过功，哪里知道什么叫下盘？
南宫夜也是顿了一下道：
“就是说你的腰腿。你要站稳了，别人就弄不倒你，你也能稳定自己。”
“哦，你说站稳啊，我站得稳，就我们老四有点站不稳，他是从小身体不好。”
南宫夜又顿了一下道：
“不只是要站得稳，还要在任何情况下都能稳住，要有力量。所以，你先蹲个马步。站起来。两脚打开比肩宽一点点。然后两手握拳在身侧，就像这样，然后蹲下去，注意，只能让膝盖弯了，但后臀却不能下落，保证大腿是平的。”
“这不行，这屁股要蹲下去了。”
老三一试，那屁股就直往下掉。
南宫夜黑着脸叫道：
“煜儿。你过来做给他看看怎么蹲马步。”
正玩得开心的南宫煜被叫了过来，看看老三的马步，笑得前俯后仰道：
“你是在拉臭臭还是在蹲马步啊？蹲马步是这样的。”
说了小身子就站直了，嗬嗬两声，自己就蹲好了马步了。
程老三也不觉得被小孩子嘲笑了，倒是认真的看了看道：
“行，我会了。”
说着，也就照葫芦画瓢的就学了一个。
“不错，就这样，今天是第一次，蹲一个时辰就是了。”
别说一个时辰，苏红在另一边默数着一到十，还没数完，程老三都叫了起来：
“师父，好沉，我要蹲下去了。”
面壁者：从球状闪电开始重启命运
作品简介三体球状闪电这是一部硬核科幻文！未来的黑暗森林宇宙，为什么胜利的不是人类，如果能够达到科技爆炸水平下的人类世界，三体人还能否入侵成功。穿越成为工具...
被落难皇子讹上后，我独享娇宠
简介关于被落难皇子讹上后，我独享娇宠运筹帷幄的糙汉皇子杀伐果断的聪慧商女宋卿月这辈子嫁了三次。一嫁，是个借她娘家财势上爬的断袖。报复后，她拿着变卖娘家田产的钱，意图远走高飞。熟料，钱袋意外遗落一乞丐手中。为索回钱袋，她手提大刀，闯入乞丐歇身的破庙二嫁，是富甲天下的盐粮豪商。婚前立君子之盟，豪商护她无性命之忧，她嫁豪商免他被迫另娶。大婚当日，乞丐纵马闯入毁婚，剑指豪商悍然道她说过要养我一世三嫁，新帝临朝，百官拒受她两嫁为后。新帝牵她甩下跪伏的百官，凛然道纵曾千嫁万嫁，她也必为朕唯一的皇后！大皇子即墨江年卫戍边关多年，是关外小国头顶的天。一朝被污叛国谋逆，流落街头为乞。好在他意外捡到一钱袋，因此讹上密谋逃家的宋卿月当他再次流落街头，宋卿月满街寻来，从乞丐堆里将他拉出道跟我回去，我养你！后来他东征西讨逼宫夺位，正是宋卿月为他擎起粮草的大旗。不仅养他，还养着他身后的千万将士。所以，纵他九死一生，血溅山河，也要登上帝位，予她无上荣宠！...
异世之找了个魔教少主当夫君
轻松＋甜宠＋双洁＋玄幻＋互宠一个修真少女的异世宠夫之路某天，凌小小差点被人砸死，后来看到砸自己的是个美男。凌小小就把人捡了。后来人醒了，却没想到美男失忆了。某男子你是谁？这是哪？我又是谁？凌小小夫君，我是你娘子啊！某男子那你叫什么？我又叫什么？凌小小夫君，我叫凌小小，你叫凌大壮。某男子那我异世之找了个魔教少主当夫君...
爷，你家小撩精野性难驯
众人皆以为她婚后会谨慎微，凄惨落魄，却意外听闻江家新娶的少，说翻脸就翻脸，说走人就走人。霸道江少都滚开！我就是要将她宠的无法无天，让别人不敢肖想！爷，你家小撩精野性难驯...
大小姐行事百无禁忌
从小在道观长大的顾大小姐下山了。志在找到自己如意郎君的大小姐现自家祖坟被动了。大小姐二郎腿一翘，一道掌心雷就轰得妖道跪地求饶。千年树妖要吃童男童女提升功力。大小姐一把桃木剑扎得你形神相离。要说大小姐这些年在道观里都干了些什么。大小姐掰着手指，看山，辨水，驱邪，拿妖，相面还有起死回生，阎王要你三更死，我能留你到五更。威名赫赫的凌王找到顾朦音算姻缘。大小姐掐指一算，王爷，你命犯桃花，那朵桃花就是我，摘不？摘。...
七零闪婚，嫁给京院陆少养崽崽
王安然穿越到了最近正在看的一本年代文里，成了男主的炮灰前未婚妻。炮灰原主是个恋爱脑，一心为男主做牛做马，而男主只想踩着原主平步青云，与他的白月光长相厮守。面对开局就被男主设计陷害的困境，王安然果断踹飞渣男，手握剧本的她决定专心搞事业，设计衣服，收古董，承包工厂向钱看齐，赚的盆满钵满。渣男男主眼红又凑了上来，王安然送他圆润的离开。重生女主嫉妒想要毁了她，她以其人之道，还治其人之身。随手拉来的兵哥哥老公，让她履行为妻之责等等，说好的协议领证呢？嗯兵哥哥肤白貌美大长腿，要不就从了他？作为京圈太子爷的陆北辰从来没想过自己有天会从云端跌落，更没想到助他从深渊重跃云端的会是一个女人。面对这个女人，自己名字上的妻子，他该怎么办呢？依承诺放她离开？从前可以，现在嘛，舍不得！既然这样，那就做个小人，绑她一辈子吧。...