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第76章 显着你了(第1页)

“那你赶紧教完吧,磨磨唧唧的。”上官清致用说话来掩饰自己的不自然。

可他不知道,在他开口的那一刻,声音就已经暴露了他的不自然。

司徒景逸倒是没有趁机再调戏上官清致,继续开展自己的教学。

“一般我们认为的仰卧起坐,是不是像这样……”

司徒景逸做了一下示范:“上身由平躺状态迅升起至9o°左右?”

上官清致看完以后,再再次没有觉得有哪里不对:“是啊,不然呢?”

“其实在起身升至45°之前腹直肌负担没有达到最重的阶段。因为在这个起动阶段,有胸锁乳突肌、胸大肌、肋间肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的协同作用。”

“而过45-9o°左右的过程中,由于上体重心至臀部支点的“阻力臂”不断缩短,腹直肌所起“吊车作用”的负担量越来越小,腹直肌的负担也没达到最重。”

“只有上身起至45°时才是腹直肌“抗阻力生长机能”的最佳时机。”

“因此我们只需要起身至这个高度就可以了,像这样。”司徒景逸连续做了几个动作。

上官清致连连称奇,奇的不是仰卧起坐这个动作,而是司徒景逸能把一个稀疏平常的动作研究得这么透彻。

难怪身材会练得如此完美了。

“我说你平时不会闲着就躲在健身房里研究怎么健身吧?”

“没有,只是每天早上锻炼一个小时而已。”

“每天吗?你以前上学的时候也是?”

“嗯,习惯了。”

说到这里,上官清致突然好奇起了司徒景逸现在的年龄。

毕竟现在他还在上学,司徒景逸已经工作了,那司徒景逸的设定应该是比他大几岁才对。

“二十,和你一样。”

“哦。”上官清致点点头,几秒后,瞪大了眼睛:“啊?你刚刚说你多少岁?”

“二十啊,我长得很老吗?你怎么这么惊讶?”

司徒景逸当然不是长得显老,而且二十就掌管一家大公司了吗?设定这么逆天的吗?

还有,司徒景逸不用上学的吗?

“你二十就当总裁了?你不上学啊?”上官清致问出了心中的疑问。

“我和你一个学校,同一个年级,只是专业不同,不然你以为你如何认识我?傍上我的?”司徒景逸憋笑。

“你……读的不会是国际经济与贸易专业吧?”

“是啊,怎么?你突然失忆了?”

“那你平时怎么不用去学校?”

司徒景逸慢悠悠的回答道:“特殊人才,特殊待遇你懂吗?”

这话说的,让上官清致有种想吐血的冲动。学校的同学怎么回事啊?凭什么啊?

凭什么司徒景逸的设定就这么逆天,而他就平平无奇,这同人文真的不是司徒景逸的迷妹们写的,上官清致是打死都不会相信的。

“呵呵,真是显着你了。”

“多谢夸奖。”

“呵呵。赶紧,下一个要点。”

司徒景逸表示很无奈:“明明每次都是你自己要打断的,怎么到头来又成我的不是了一样?”

“我没说是你的不是,所以,请你赶快开始吧。”上官清致皮笑肉不笑。

“行,看好了。”

“整个连贯的仰卧起坐动作是这样的。”司徒景逸连续做了起来。

“做的时候,身体要张弛有度,不能太过于紧绷,也不能太过于放松。”

“来,靠近一点。”

上官清致不知道司徒景逸又叫他靠近做什么,不过还是听话的蹲身下去:“干嘛。”

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