手机浏览器扫描二维码访问
第23章 练武教学完成（第1页）
两女离开后，陆飞就进入小世界里练了一小时日月神拳，才出来洗澡睡觉。
第二天一早，门铃声就把陆飞吵醒了。下楼打开门一看，穿着练功服脸色红润、元气满满的两女，俏生生的站在门口。
“陆飞哥哥大懒虫，这么晚还不起床。”
“就是这都几点了还不起床。”
难道真的很晚了？？陆飞看了下时间有些无语，这才九点不到，哪里晚了？
“我说你们两个小妞一大早不好好睡觉，过来那么早干嘛，扰人清梦，你们的腿不痛了？？”
“说来真神奇，昨天那么痛，现在居然一点都不痛了。”
纪冰玉说着还活动了一下自己的大长腿。
“那还不是我的功劳，要不是我帮你们按摩活络气血，你们今天连床都下不了。”
陆飞伸了一下懒腰，走进洗手间洗漱放水。
出来用昨天买的海鲜做了一锅海鲜粥，顺便把昨天剩下的药膳热上。三人吃完早餐就开始今天的练武教学。
有了昨天的经验，今天两女陆飞只是稍微敲打几下，很快就进入了状态。
自己坚持站了十分钟才开口求助“陆飞哥哥我坚持不住了。”
自己扎马步十分钟的余薇已经双腿颤抖，纪冰玉和余薇一样都差不多到极限了。
陆飞知道该他介入了，今天他弄了一根木棍，上去就对两女的双腿和腰部一阵敲打，帮她们活络气血稳住马步。
这一次在陆飞的帮助下，两女坚持了四十分钟才倒下，被陆飞抱到沙上按摩双腿活络气血。
在沙上躺了十分钟就能自己爬起来，状态比昨天强多了。
“陆飞我们今天有进步吗？”
纪冰玉恢复力气，从沙上爬起来就问道。
余薇也期待的看着陆飞。
“当然有，今天你们站了四十分钟，已经有很大的进步了，我相信这一个星期你们就能完成，站桩入门一个小时的要求。
到时候我就教你们拳法，到时候你们就算正式入门了，以后就靠你们自己每天坚持练了。”
“太好了…”
得到陆飞肯定的答复，纪冰玉和余薇都露出了开心的笑容，她们辛苦付出有了进步。
陆飞把药膳端到餐桌上“好了，昨天剩下的药膳已经给你们热好了，快过来吃吧！”
接下来的一个星期，纪冰玉和余薇每天都过来跟陆飞练功。
终于在第六天，把陆飞那株五十的老山参吃完后，靠自己成功站桩一个小时。
桩功入门，下盘站稳，最后一天陆飞也要开始教她们拳法招式。
“冰玉、薇薇，你们站桩已经入门了，今天这最后一天我就教你们拳法招式。你们自己选一门拳法吧，要学那个自己选。”
陆飞再次拿出那三本拳谱，放到两女面前。
纪冰玉拿起太极拳谱“我选太极拳。”
余薇拿起形意拳谱“那我选形意拳。”
“好，那我现在就教你们。”
当然陆飞并没有一拳一式的教她们，那样太耗费时间了。
所以他直接借用世界树的力量，一指点在两女眉心。直接将翻译成简体字的拳谱内容，灌输到两女的脑海中。
“这这…太不可思议了！”
几分后，脑袋里被灌入大量信息的两女终于睁开眼睛。
快穿大佬又在反套路
当秦衍撕了系统，开启自主任务，就放飞了自我，不拘一格手撕白莲绿茶，脚踹渣男，嘴毒四方。蠢萌神兽主人，不好，敌军有系统。秦衍淡定如山不虚，我有你这个吃软饭的小北鼻。蠢萌神兽主人，他的金手指好腻害，我怕...
华尔街传奇
作品简介一位驰骋美国华尔街的洗钱专家，因为意外被害后重生二十一世纪初。如同老鼠掉进粮仓里，这是一个遍地黄金的伟大时代！硅谷的疯狂崛起，华尔街的全球捞钱计划，一家家级潜力股公司！！叶冬青迷茫了，到处都是赚钱机会，竟然不知道从哪入手才好，如何得到第一桶金，就成了头等大事。本书是个财色兼收的轻松流日常财故事。已完本同类型美国之大牧场主和生在唐人街，全职作家，人品保障！如果您喜欢华尔街传奇，别忘记分享给朋友...
被锁游戏世界后，我娶了女魔头
简介关于被锁游戏世界后，我娶了女魔头游戏世界玄赢大6因未知故障强制踢除全部海澜星玩家，强制关服的时候，唯独玩家宋烨被遗留下来，成为玄赢大6唯一的玩家，而且还被禁足在了新手村，宋烨便只能靠着每天跑跑新手村任务，来获取经验升级，也不知时间过去了多久，因自觉回到现世无望，宋烨便娶了一个来路不明的外乡女，在新手村完成了自己的一件人生大事。某日，玄赢大6终于再度在现世海澜星开启游戏登录，成千上万的玩家涌了进来，可这时，玩家们才现，游戏中实力最为恐怖的女魔头竟已成为玩家宋烨的老婆！...
这个前锋不正经
奥斯汀孤僻内向的少年，最终成了联盟叱咤风云的MVP，付出的是常人无法想象的汗水和努力。这一路走来，他所站过的地板都被汗水所浸湿，它们也是这段历史的见证者。林影，来自2021年的一个数据分析师，穿越到了2005年，却猛的发现自己竟然没有系统！若干年后，球迷你的林皇，无限猖狂！联盟只有一个皇，那一定是我林皇！ps首订精品，欢迎入坑。...
国公爷的打脸日常
打脸前谢君之既然你嫁给了我，吃穿用度国公府自是不会亏待于你，少夫人该有的一切，你也都有，但是其他的心思你想都别想。悠子衿打脸后谢君之夫人，你不可能对我一点心思都没有？这不公平。悠子衿一个高岭之花为爱下神坛的故事，送给你们，望喜欢。...
误惹病娇总裁，他假戏真做
...