糖果小说

手机浏览器扫描二维码访问

第86章 力量训练累成狗(第1页)

王棣看到这么多成员的训练团队也是倒吸一口凉气,不禁被施瓦茨所折服。

一方面是折服施瓦茨的财力,另一方面也是折服于他的魄力。

在几人还没有进入NBA之前,就愿意花大价钱租一座训练馆、一栋别墅,还有这么多训练师。

虽然就一个夏天,但没个一百万美刀估计也拿不下这个阵容。

不愧是NBA第一经纪人,活该他成功。

施瓦茨介绍结束,拉着王棣到一边把昨天拟订的合同签了。

内容无误,合同年限五年,王棣拿笔签下自己的名字。

施瓦茨走后,布里克利来到王棣身前,抬头说道:“泥嚎,王,你自己有没有训练的设想和规划?”

“呃……目前我也没什么太具体的想法,不过我感觉我力量、体能、速度、弹跳这些基础能力需要练,嗯……还有接球三分、中距离投篮、低位技术,还有……”王棣边思索边说。

“行行行,你这回答太典型了,我接触的很多大学球员或者从来没有聘过训练师的球员都这么说。”布里克利头冒黑线连忙打断王棣。

“我是说有没有现在需要侧重的。”

“呃……那我认为应该在力量、体能、对抗这一块吧。”王棣有点尴尬,挠了挠头回道。

“看来你还是比较清楚的,按照我们制定的球员发展计划,你现在首先要做的就是增加力量和对抗。”布里克利满意的点点头,接着说道。

“因为你现在在防守端的能力和意识足够出色,所以在NCAA赛场上,并没有出现能够在与你对位中能够占优势的球员,包括梅森·普拉姆利和米奇·麦克加里这些明星球员。”

“所以,在NCAA球场上你称得上是防守端有统治力的成员。”

听到这话,王棣面上不动声色,但心底却暗自点头,这话没毛病,毕竟防守是现在自己立足的基石。

然后布里克利示意王棣弯腰,附耳说道:“当然,你打本内特那个水货,也很容易,不过那是因为他太菜了,不要被他迷惑。”

王棣虽然很想笑,但看到不远处的本内特还是止住了笑意。

旋即两人恢复正常站姿,布里克利继续说道。

“但你要知道大部分NCAA球员和NBA球员是有云泥之别的,只有极少人进入NBA后会仍旧保持大学,像沙克、蒂姆,但他们都是历史top级的球员。”

王棣点了点头,自己跟他们比确实差太远。

“而对于你来说,以你现在的力量和吨位,绝对顶不住NBA三、四号位的对抗,这种差距不是你的技术、意识和能力能够弥补的。”

“确实,你说的对,我能意识到这点。”王棣继续附和。

布里克利对王棣的态度很满意,拿起旁边的佳得乐喝了口,继续笑着说道。

“其实说句不好听的,你现在连很多力量型后卫都顶不住,先不说德维恩和德隆,你现在连费舍尔(老鱼)、布莱德索(血布)、凯尔(小钢炮)这些人都顶不住。”

“以你目前的情况,加强力量训练是迫在眉睫的事情。”

两人边聊着,走到健身区,布里克利给王棣两个5公斤的哑铃做热身。

训练团队给王棣制作的第一个力量训练项目是杠铃双臂弯举,主要锻炼上臂肱二头肌的力量和维度。

热身完成后,两人找了一个合适的杠铃杆,往上面加两个10公斤的杠铃片。

王棣选的这个空杆是健身房常见的标准力量杆,也叫奥杆,重量20公斤,长度2。2米,直径28毫米。

杠铃片和杠铃杆加起来总共有40公斤。

这个重量比起卡尔·马龙那种力量型大前锋虽然差很远,但已经远超未来亚洲第一中锋周奇的弯举重量了。

要知道,当时咱们的第一中锋做一个30公斤的杠铃双臂弯举,面目就变得通红且狰狞。

站好姿势后,王棣在布里克利指导下开始锻炼。

“啊——呼——”艹了蛋了,确实挺费力,第一个弯举做完,王棣就觉得自己不应该嘲笑第一中锋琦琦。

“好!不错,动作再标准一点,继续!”布里克利在旁边一边指导一边加油打气。

“啊——呼——”

“好!不错,继续调整动作!”

……

热门小说推荐
斩尸

斩尸

简介关于斩尸落尘被卷进时空裂缝,来到了一个全新的世界。这里,人的意识可以通灵,和天地建立某种链接。但不管在那里,总有人与人之间的恩怨情仇,他遇到了她,她正是那个她。一切都还好。...

死人烧香,人偶坐堂

死人烧香,人偶坐堂

在咱们历史悠久的中华大地上,很多行业都有着自己的规矩和禁忌,越古老神秘的手艺传承越是如此。比如说问米不能问死因棺材匠不能给自己做棺材扎纸匠不能给纸人画眼睛出马顶香不能堂口不全这些规矩和禁忌一旦违背,都会有极其恐怖的事情生。...

家有傻夫:有屋有田有娇妻

家有傻夫:有屋有田有娇妻

戚若以为等自己年岁到了会被后娘随便嫁给一个汉子,可她没想到她后娘如此之狠,竟将她嫁给一个来历不明的傻子,还好还好,这傻子总算还晓得疼人...

上山十年,无敌师弟下山了

上山十年,无敌师弟下山了

十年前,汉州城第一家族薛家突大火!年仅十五岁的薛冠死里逃生,被一位深山老道所救,传授他无敌本领!十年后,当薛冠得知自己的妹妹还活着,便猛虎下山!薛冠,回来了,在我面前,必须老老实实的当条虫!当夕日的好友背叛了自己。薛冠便大开杀戒!十年不下山!下山杀三人!这就是薛冠的行为准则!上山十年,无敌师弟下山了...

时光画卷

时光画卷

大学一年级,郝言的父母规划他毕业后改行去做房地产。郝言是一个美术生,从小的梦想是一个艺术家,梦想从未改变。他知道只有做出有影响力的作品,才能让父母认可自己。就不断克服各种困难,在创作中执着奋进。这一努力,就是二十年。每个人的人生都是独特的,没有摹本可供参考,没人知道自己的路应该怎么走。不过当你有足够的坚持,你曾经不时光画卷...

每日热搜小说推荐