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第52章 挑战谢业200米（第1页）
程轩收拾好东西，也是等着谢业的到来，他也不知道谢业住的那个房间。
程轩就在一楼大厅等着，过了会儿，程轩二伯听说程轩要和谢业比试，他们也来了兴趣准备一起去看看。
就在他们在一楼闲聊的时候，谢业也是背着书包走了下来。
然后和程轩二伯他们打了招呼。
他们客套了几句后，程轩也是问道，你知道哪里有跑道吗。
张春芳说道，旁边有个中学，我还有熟人。
你们可以去那儿比试。
程轩点点头，和上一世一样。
到了中学，保安就是张春芳的一个亲戚。
说了一句要进去跑个步，那个大叔也同意了。
程轩和谢业来到操场，也是先围着操场跑了起来。
程轩二伯还问道，他们不是要比试吗，怎么现在围着圈跑。
这一圈也不止两百米啊。
游辉笑道:二舅这就是你不懂了哈，他们这个叫热身。
热身可以避免运动过程中受伤，运动之前进行热身运动是机体从静止状态到运动状态的一个缓冲作用，使四肢提前适应运动状态，进而避免运动过程中受伤。
还有能够缓解肌肉酸痛，热身运动可以使体内的肌肉、韧带等软组织得到充分的放松，并加快体内血液流通度，帮助肌肉内代谢产物以及乳酸排泄，缓解肌肉酸痛。
热身还能增加机体散热能力，热身会使体内的血液流通度变得更快，并促使体内的血管以及毛细血管扩张，帮助体内热量更好的散。
游辉给他二舅说了一大堆，他二舅也没听懂。
就懂了，跑步前必须热身。
程轩二伯又问道，他们这样跑不是在浪费体力吗？
那等会还跑的动啊。
游辉见说了半天白说了，也不和他二舅废话了。
程威和张春芳在一旁看的也是哈哈直笑。
等程轩他们热身完后，程轩也是对谢业说道。
我们需要两个裁判你看。
谢业也是指了指程威和游辉。
就他们两个来吧。
一个起点令，一个终点记表。
游辉说，我来令吧，程威说我来掐表，可是我没有表啊。
要不我用手机。
谢业又从书包拿出来一个秒表，拿给程威，说道姐夫你用这个。
我都带了的。
游辉还挺惊讶，你们带的这个齐全吗，不会你还带了令枪的吧。
谢业尴尬的笑了笑，说道，这个到没有，那个队里不让往外面带。
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