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003 气血提升锻体二十四式35(第2页)

因此,各有优劣。”

顿了顿,林夜看向斜对角女生,她脸的疲惫之色较轻,显然并未耗费太多精神。

“我的巨龙加古树虚影极为复杂,勾勒起来太耗费精神。

而那几人或许只是勾勒较为简单的虚影,所以坚持时间长。

也因此,不能说明谁的精神力更强。”

就在这时,有人在门口喊道:“高一六班的,集合准备去1栋教学楼三层大教室。”

闻言,大家纷纷鱼跃而出,虽然没有秩序,可度都很快,没有人敢落下半步。

仅仅开学第一节课,似乎每个人都看到了各自的天赋差距,内心的紧迫感更甚。

一行人浩浩荡荡来到1栋三层,这里只有一间教室,足足八百平大小。

此时,一个身材魁梧,穿着背心的中年挺拔站在教室正前方。

待到所有人进入大教室,他才睁开眼,神色冷峻。

“我叫刘开,是你们气血课的老师,现在所有人间隔5米站开。”

林夜等人神色一凛,眼前这人给他们极强的压迫感,仅仅只是一道眼神就让他们汗毛倒竖。

众人立刻按照当前位置排开。

刘开看着混乱一团的排布,眉头微皱,沉声道:

“你们运气很好,今年学习的是教育部最新研的锻体二十四式。”

“接下来,我先演示一轮,自己看好。”

“锻体二十四式!”

林夜心中震惊无比,他记得一年前好像还听同学说过十六式,展度可谓日新月异。

刘开深吸一口气,原地脚掌重重一垛,旋即大开大合演练起来。

所有同学都紧盯着他的每一个动作,不敢放过一丝一毫。

这套动作有些类似地球的广播体操,但难度却成几何倍增加。

其中林夜就看见了俯卧撑、平板支撑、卷腹这些常见锻炼动作的影子。

下一瞬,只见刘开低喝一声,便开始在一条直线反复横跳。

他的每一跳都有夸张的四五米远,而且一分钟内硬是跳了三十个来回。

恐怖的力量气血和身体素质。

做完每套动作后,刘开都会轻呼一口气,然后讲解技术要点。

“这套反复横跳刺激的是人体腿部以及腰部,每一跳都要标准,最低要求是一分钟不能少于二十五次,距离不能低于三米。”

嘶!

台下众人皆是倒吸一口凉气。

对于普通人来说,正常的立定跳远都不一定能跳至三米,更别说横向跳。

而且还要一分钟跳至少二十五次,这对身体素质是一场极大考验。

刘开将二十四式演练完成后,额头渗出汗珠,整个人身冒出蒸腾白气。

显然,对他来说,最新的锻体方法也不是很轻松。

“接下来你们跟着我练习,我会逐一纠正你们的错误动作。”

“好了,开始。”

刘开雷厉风行说完,随即开始o.5倍演示第一个锻体动作。

林夜等人迅跟,有模有样的学起来。

第一个起始姿势不算太难,以他的身体素质勉强能跟。

当完成最初的动作后,林夜顿时感觉到自身血液似乎沸腾了,浑身有种火热感。

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