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第二十一章 不顾速度的中长跑（第4页）

即使是普通的爱好者，在参加比赛的途中。

只要看到贺老大背后背着的小旗，

看到面写着“跑步抗癌”的字样，

也会选择离开贺老大的身旁，

不要干扰这个跑者的节奏。

所以，说到底。

贺老大的敌人只有自己的身体和心灵。

他必须控制好节奏，

不能被无数个过他身旁的人打乱节奏，

在这种精神的考验之外，

体能反而是另外的小事了！

“先拉伸锻炼。”

“然后四圈4oo米热热身。”

贺磊对这次训练有了充分的计划。

在贺老大完成热身之后，贺磊会全力过他。

一次又一次的实现，对他的套圈。

这样既是贺磊自己按照自身节奏的训练。

一样也是为贺明在适应长跑节奏的锻炼，

和对他内心的锻炼。

“我听你的，教练！”

贺老大明白了贺磊的意思，他走前大声回答。

两人相视以后，不约而同地开始了热身动作。

先让全身的肌肉有一个充分的动作，

避免在之后的长跑中，出现拉伤。

先是腿部的动作，然后是针对膝盖的前后脚下压。

原地弹跳的锻炼，快顶膝的运动。

一切都是为了避免，在比赛之前出现伤病情况。

正在两个人都做起了动作，不约而同地进入状态的同时。

一个人突然走进了两个人中间。

这是完全乎贺磊意料的，

而看着贺老大的样子，他明显也没有想到。

为什么要专门提到贺老大的表情呢？

原因很简单，

这个直接走进两人中间，突然跟着做起了热身动作的男人。

就是贺老大的儿子。

刚才还在担忧自己父亲的年轻人，一言不地跟着做起了热身。

“我也想跑！”

他咬紧牙关，对自己的父亲和贺磊表露了内心。

原本的承诺，

本就是在父亲死后，帮他实现十次马拉松的梦想。

儿子毅然前，决定接过父亲的接力棒。

实现父亲的梦想。