减脂增肌可以喝牛奶吗？ 现在在健身道路上的人越来越多，当然还有汉纸们，不管你的健身目标是减脂、增肌还是塑性的。除了在运动饮食上也要进行各种控制，比如牛奶富含蛋白质、钙质还有其他多的营养素一直是健身爱好者的心头爱 。 但是很多人不知道自己应该去选择什么样的牛奶来补充营养，脱脂牛奶但是脱脂牛奶不仅口感差，营养不如全脂奶好，那么究竟该怎么办呢。 从减肥的角度来说 第一，其实脱脂之后或者是半脱脂后，脂肪含量分别是o.5%和1%～2%，而全脂也只不过是3%。也就是说1oog中只有3g脂肪，只占了我们身体需求的很小一部分，所以根本就没什么影响。 第二，脱脂牛奶虽然每1oog脂肪含量在o.5g以下，但是口味轻寡，因此消费者为了...
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- 死亡与亲吻
- 曾经与现在
- 复活与黑影
- 智美与演员
- 剧变与同化
- 灵魂与实验
- 一瞬与永恒
- 污染与清除
- 真实之眼
- 雷电术法
- 春夏秋冬
- 代价与选择
- 为了赚钱
- 我家主子不听话
- 寻找真相
- 不想和你玩
- 地狱翼使者的爱无聊和杀戮
- 穷困是很多人心中无法遏制的一个噩梦
- 获得了他的心
- 我的前男友他回来了
- 他是我的最后一根救命稻草
- 林深走了 我格格不入
- 我们活成了对方的影子
- 要保护她
- 如果你敢娶她我就和你断绝父子关系
- 羽生结弦与牧野由依的生死恋
- 争夺苏紫墨大作战
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- 这十年如梦佳期争夺苏紫墨大作战
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- 争夺苏紫墨大作战 李巧宜说了一切都是张泊宁和苏紫墨的错
- 我并不想让所有魔法少女都爱我
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- 太好了谢谢苏紫墨大人我们有救了
- 别打我求求你了
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- 张泊宁的谦虚君子
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- 张泊宁想要稀释绝学
- 今晚他是我的贵宾
- 张泊宁的苏紫墨
- 你眼中的那个苏紫墨女人是谁
- 苏紫墨为什么要对我这么好
- 除非你是自己真心爱我
- 张泊宁肯定不知道
- 请你真的爱我
- 摇了摇头
- 别人阻止也要守护你
- 黑色西服的张泊宁
- 只要你和我就好了
- 干嘛
- 你是
- 炎热
- 握住手
- 爱是什么
- 张泊宁问吸血鬼的秘密是什么
- 我想起我成为怪物那天了
- 张泊宁说看章游天的
- 张泊宁问我爱是什么
- 张泊宁是暴走的金丝雀
- 张泊宁赋予了梦境的意义
- 今天继续看着张泊宁
- 美丽的城堡张泊宁看见了
- 张泊宁才是最好的安排
- 张泊宁想要的次元之恋
- 张泊宁不被重视
- 张泊宁为了守护梦境的爱恋
- 张泊宁不爱说话
- 可惜从没人给张泊宁眼泪
- 上天一定是让你落了难所以让张泊宁出来拯救你
- 张泊宁爱情啊让万物心驰神往沐浴着冰冷的阳光
- 张泊宁想要看萤火虫
- 最强道士张泊宁快点离开不爱你的她
- 因为张泊宁是此生的风景
- 张泊宁开始意识到
- 张泊宁居然问我
- 张泊宁缓缓说道
- 张泊宁居然冒着
- 张泊宁为爱发电
- 张泊宁想要着相遇了
- 张泊宁抓紧冲
- 张泊宁今天没有写日记
- 张泊宁穿越到梦境偶遇他
- 张泊宁一切的一切都是如此
- 所以羽开始想到了牧野由依
- 张泊宁看到羽很心痛和心疼
- 张泊宁讨厌可怕的人类
- 张泊宁害怕被人了解
- 张泊宁一直看着大家的旅行自己却呆在原地
- 张泊宁恐怖至极的高深莫测的军团
- 张泊宁看了看眼前的少年
- 张泊宁有些不耐烦
- 张泊宁你认为活着很容易
- 张泊宁觉得这个世界上的一切都不是自己的
- 张泊宁不想要被人了解
- 张泊宁想要把他推开但是做不到
重生之首富人生
重生1998，在IT大潮的风口迎风而舞，财富如洪水滚滚而来，翻手为云覆手为雨，我要狠狠打这个世界的脸。重生之富人生...
开着破宝马回家年年打工连连空
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捡个魔神做师父
简介关于捡个魔神做师父狂风骤雨的夜晚，许诺救了一只猫，从此人生突变，猫嘴得宝唤醒了一个号称仙界大魔神的元神残魂，做了他师父！此后生活地覆天翻，校花女神古武者凡者觉醒异能者医术丹青神通法术符篆阵法等等，接连而来，无所不能，修炼升级，一步步登顶无上神坛。...
我家娘子，不对劲
一觉醒来。洛青舟成了大炎帝国成国府洛家的一个小小庶子。为帮洛家二公子悔婚，洛青舟被迫入赘，娶了一个据说不会说话不会笑的傻子新娘。直到拜完天地，洞房花烛夜后，他才突然现我家娘子，不对劲！岂止娘子不对劲，就连娘子身边的两个小侍女和秦府其他人，都不对劲！大侍女甜美娇俏爱撩人，声如百灵鸟小侍女冷若冰雪杀气重，出剑即封喉。小姨子才华横溢，是个如林黛玉般柔弱娇美的人儿。小表姐高傲蛮横，鞭鞭致命。岳父大人满脸正经，暗地里出口成脏。...
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家族太无敌，开局要求系统解绑
简介关于家族太无敌，开局要求系统解绑开局觉醒天废灵根姬秀本想就此躺平，舒服摆烂，当一世吃喝玩乐的富贵少爷，谁知系统突然觉醒。姬秀问你有什么功能？系统功法？那边桌角下垫着的，就是一本无上天功，你的功法能更强吗？资源？我的族长父亲，执掌整个荒古世家，府库之中奇珍无数！宝物？去我院子里面看看，先天灵根悟道茶树算不算宝物？今天摘叶片煮茶叶蛋吃。简单介绍了一下自己的背景，姬秀摆摆手我家族都这么无敌了，还绑定你有什么用？干脆点儿自己解绑吧。小爷前八世卷累了，这辈子只想舒服的躺平摆烂。本以为系统会死心，知难而退，谁曾想，她竟因此情绪崩溃，开始不断自动升级，开启疯狂内卷之路...