自行车 骑自行车可以增强你的耐力和腿部肌肉，只要骑车度至少在9英里/小时（16—24公里/小时），并保持这个度至少15—2o分钟。 要达到最好效果，骑车上坡，不要下车步行；如果平地骑车，使用阻力较大迫使你的肌肉用力的齿轮。 为了全面健身，骑车之外，还应该采用上半身力量训练和一整套柔韧练习。 建议有背部疾患的人不要骑自行车，因为骑车姿势会加重背部症状。 按摩 按摩是减轻压力和紧张的非常有效的方法。 按摩可以拉伸和放松肌肉纤维，使肌肉...
婚配相生是什么意思 婚配和生肖有关系吗 婚姻生育是什么意思 婚配生子 婚配生肖配对准吗 婚配状况 12生育年龄婚配对照表 结婚和生育的关系 婚姻和生育的意义 婚姻和生育 婚姻与生育 婚配以生肖为主还是以五行为主 婚配生肖是出生年还是出生时辰 结婚与生育 结婚与生育的关系 生有婚配- 第一章 怀孕优生常识
- 第二章 婴幼儿生理特点及科学喂养时尚
- 第三章 何苦四处求医人体自有大药
- 第四章 心理健康向坏情绪全面反攻
- 第五章 做好产褥操恢复产妇优雅体形
- 第六章 五岁孩子的科学养育
- 第七章 06岁婴幼儿营养方案
- 第八章 育儿的两次机会
- 第九章 孕前心理准备1
- 第九章 孕前心理准备2
让你求生你度假，巫蛊大佬路子野！
作品简介直播玄学团宠爽文娱乐圈求生综艺火葬场不原谅巫蛊大佬曲清梦因练功走火入魔而死，一睁眼就变成了万人嫌的十八线黑红女星，还正在与万人迷的假千金各位书友要是觉得让你求生你度假，巫蛊大佬路子野！还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
最强跟班
作品简介最强跟班最新的章节由蛋糕传奇编写，本站提供免费在线阅读，保证无弹窗广告干扰，并提供最强跟班txt电子书阅读服务。...
钻石男神：逼婚前妻
求你，看在我父亲对你不薄的份上，帮帮他，救救沐氏她站在他的面前，面如死灰的乞求出声。帮他？！仰慕凡坐在沙上，淡然喝着红酒，可以，但是她奉子成婚，嫁给了g市所有女人都为之疯狂的钻石男神。而他仰慕凡怎么也没想到自己堂堂mB总裁，竟然被逼婚。打掉。婚后第五天，他强迫她打掉孩子。她绝望无助地望着他孩子是你的。他却冷漠得令人指你不配给我生孩子。小说关键词钻石男神逼婚前妻无弹窗钻石男神逼婚前妻txt全集下载钻石男神逼婚前妻最新章节阅读...
抗日小山传奇
他的娘亲信佛，告诉他休伤物命，可是，他发现杀死日本鬼子就是给更多的中国人放生，于是他走上了抗日征程。他从北方大山而来，一路厮杀，灭追敌于长城之巅，携伪满洲国皇帝玉玺千里入京他是南京中央陆军军官学校旁听生他在南京保卫战中浴血突围，在滚滚长江中炸了鬼子的汽艇血战台儿庄，无意中担当了扑火队员的竟是他这个后勤运输兵他亲民却不喜党派之争，他，霍小山，就是为抗日所生！这是一个看了好多年书的老书虫的作品，最神最吸引人最铁血最现实抑或最搞笑的吗？是，也都不是，我要写一部用老书虫的眼光看来最好看的抗日小说，这就是这部作品的自我定位。本书系非主流非穿越类小说，欢迎书友提供相关史实QQ群514605904...
四合院：举报秦淮茹搞破鞋
简介关于四合院举报秦淮茹搞破鞋穿越四合院，苏洋成了单亲爸爸。可反倒成了香饽饽。大蜜蜜倒追就算了，秦淮茹也学着搭讪他。但不好意思，我选择大蜜蜜！...
人人都爱大师姐
简介关于人人都爱大师姐舒笙是新入职女主部的员工。而且是男频文的女主。本想着第一个任务划划水摸摸鱼，简简单单地过去，没想到写苏文（存疑）自己快乐一下～磕cp的话请随意，但不要吵架～补充一点阅读指南！1，人人都爱大师姐！但是都是单箭头hh，大师姐是善良中立人，清醒不冷漠也无爱情。2，结局无cp！放心磕，喜欢的话番外会写，至于写谁我再看看3，不会有副cp这种！本文全程不会有任何一对双箭头，各种单箭头乱飞！放心食用！4，不是正统大女主文！！（高亮）关于打斗的场景描写不会很多5，希望大家阅读愉快～封面是自己画的，有点抽象，可以猜猜画的都是谁（？），看似潦草的画里其实暗藏玄机（确信），后面人多起来可能会换？...